Blog Fitness Plovdivban
A Planet Sport fitnesz klub egy ellenállhatatlan ajánlatot kínál, amely még nagyobb vágyakozással fog edzeni. A legjobb forma gondozásához minden edzéshez 1 adag BCAA ajándékot kap. Mik a BCAA-k? A testben 20 aminosav található, amelyek több ezer különböző fehérje láncot alkotnak. Kilenc közülük az esszenciális aminosavak közé tartozik, ami azt jelenti, hogy a test nem képes önmagában előállítani őket, ezért étkezésen vagy különféle étrend-kiegészítőkön keresztül kell bevinnie. Ebből a kilencből három ...
Kardio vagy súly, melyik jön előbb? Sok fogyni vágyó ember zavart abban, hogy mit kezdjen annak érdekében, hogy erőfeszítéseik a lehető leghatékonyabbak legyenek. Dolgozni erő vagy kardió miatt? Ideális esetben mindkettőt meg kell tenni, de külön-külön. A mozgalmas mindennapokban az idő sarok, ezért mindig jobb megoldást keresünk. Az időmegtakarítás reményében gyakran kombináljuk mindkét mozgástípust, de nagyon hatékony és kalóriát égető edzéshez. Az igazság az, hogy…
A futópad egyértelműen az egyik leggyakrabban használt kardióeszköz az edzőteremben. Másokkal ellentétben több lehetőséget kínál a test megterhelésére. A futópad fő előnyei 1. Gyors fogyás A futópad elég gyors fogyásban segíthet. A rajta futás könnyen megégethet 100 kalóriát minden megtett mérföldre. Így, ha 6 mérföldet fut le egy óra alatt, 600 kalóriát égethet el; az rengeteg. Még többet éghet…