Blog a gyógynövényekről és az egészséges életmódról
A fogyás 4 módja a nyár előtt, diéták nélkül és örömmel
Feladta adminisztrátor Feladva: Hasznos | Feladva: 2019.06.04
Közeleg a legjobban várt szezon: meleg, gyümölcsök, zöldségek, hosszú fényes nap, medencék és partik reggelig. A nyár szép vonása, hogy ha még nem alakította ki a tengerparti szezon tökéletes alakját, diéták nélkül és viszonylag gyorsan megteheti.
Íme néhány módszer:
Kerékpár
Ebben a csodálatos időszakban valóban le akarsz menni a hideg és komor metrón, ütközni az izzadt utasokkal a buszon, vagy főzni egy taxiban?
Szállj fel a motorra! Olcsó és egészséges közlekedés, amelyet az európaiak egyre jobban elkezdnek használni. Igen, még mindig nincs sok kerékpárutunk, de a közlekedési szabályokat betartva a legtöbb útvonal problémamentesen áthaladhat. Szabadidejében is lovagolhat a parkokban.
Az egyetlen közlekedés, amely a kalóriáin dolgozik.
Úszás
Pihenjen és fogyjon - aligha lehet ennél kellemesebb a nyáron. Az úszás óránként akár 600 kilokalóriát is éget, erősíti az összes izomcsoport tónusát és hozzájárul a szerotonin termeléséhez.
Tenger, medencék vagy más víztestek - ne hagyja ki az úszás lehetőségét, amint közel van a vízhez, és alakja mindig örömet szerez a tükörben.
Gyümölcsök
A nyár a gyümölcs ideje. Tagadhatatlan előnyük az ábra szempontjából, hogy sokk dózist tartalmaznak rostban, javítják az emésztést és felgyorsítják az anyagcserét.
Ezenkívül minimális mennyiségű kalóriát tartalmaznak, de még mindig töltik. A gyümölcsök azonban sok cukrot tartalmaznak, ezért váltogassa étrendjét zöldségekkel.
Nyers étel diéta
Nem javasoljuk, hogy örökre hagyja abba a főzést, és váljon esküdt vegán. De a nyers étrend valóban fogyáshoz vezet, ráadásul a feldolgozatlan ételek sokkal előnyösebbek a szervezet számára.
A tűzhely mellett izzadás helyett miért ne próbálna meg friss paradicsomos gazpachót, friss zöldségsalátát vagy vegetáriánus ételt?
Ilyen melegben azonban az ember valami hűsítést akar, nem forrót, ugye?
Láthatja, hogy a nyári fogyás nem bonyolult és nehéz tevékenység. A legfontosabb az, hogy örömmel tedd.
Recept egy sovány salátához quinoával
Feladta adminisztrátor Feladva: Hasznos | Feladva: 2016. március 25
Címkék: diéták, egészség, quinoa, fogyás, quinoa saláta recept, receptek
Itt van egy egészséges saláta, amely alkalmas böjtölésre:
- 1 csésze quinoa (fehér, fekete vagy piros quinoa)
- 2 pohár víz
- Petrezselyem kapcsolat
- Zöld hagyma; (fokhagyma)
- koriander; (kapor)
- Közepes lilahagyma
- 1 uborka vagy más. zöldségek (főtt cukkini; sült, friss vagy savanyított paprika; paradicsom)
- 2 citrom leve
- Olívaolaj (3-4 evőkanál)
- Sol
Mossa meg a quinoát és szűrje le. Öntsünk egy serpenyőbe forrásban lévő vizet, és főzzük 12-15 percig, amíg a csíra (fehér göndör szál) megjelenik a gabonában. Fedő alatt hagyja teljesen felszívni a vizet. A quinoának meg kell őriznie az alakját, ne süsse túl.
Törje össze a fűszereket (választásuk az Öné); vágja a hagymát kockákra (öblítse le jeges vízzel az erős íz eltávolításához); Hámozzon meg egy uborkát és szelje fel. Keverjük össze a quinoát a fűszerekkel és a kockákra vágott (szezonális) zöldségekkel, a citromlével, az olívaolajjal és a sóval. Hagyja a hűtőszekrényben, hogy az ízek összeolvadjanak.
Mióma - nézze meg, hogyan lehet megszabadulni tőlük
Feladta adminisztrátor Feladva: Hasznos | Feladva: 2015.12.07
Címkék: egészség, kezelés, mióma kezelés, hasznos, eltávolítás, receptek, fibroma
Sokan tudjuk, mi az a mióma, sajnos - általában saját tapasztalataink alapján. A mióma kismértékű növekedés a bőrön, amely férfiaknál és nőknél egyaránt előfordul. Bár nem okoznak problémát, nagyon esztétikának tűnnek, aminek következtében kényelmetlenül érezzük magunkat. Most azonban megmutatjuk, hogyan lehet gyorsan és egyszerűen megszabadulni ettől a csapástól.
De először - egy kis információ magáról a problémáról. A mióma leggyakrabban a hónalj, a nyak és a térd mögött található. Néha azonban sokkal kellemetlenebb helyeken jelennek meg - például a szemhéjon.
A mióma általában pubertáskor kezd el megjelenni. A tudósok szerint kialakulásuk csökkent immunitással jár, de erre az elméletre nincs közvetlen bizonyíték.
Ennek többféle módja van mióma kezelése. A legtöbb orvos műtéti eltávolítást vagy folyékony nitrogénnel történő égetést javasol, mások szerint használhatunk kémiai alapú kenőcsöket és testápolókat. De ha nem szeretik ezeket a módszereket, van egy egyszerű és legfontosabb - természetes gyógymód - almaecet. A mióma önmagától kiszárad és leesik.