BJJ Blog - Úton a brazil Ju Jitsu felé 2014. október
Idén október 5-én az összetartó Twisted csapatunk egy szerény része látogatott el Stockholmba szemináriumra a klub vezetőedzője és mentora, Magnus Hanson meghívására.
Tsvetozar Penov és Konstantin Tsvetanov is megkapta fejlődésük megérdemelt következő lépését - egy lila öv.
Miután visszatért a talajunkra, Bobby és Vladi lila övével bemutatta másik kedvenc sparringpartnereinket és barátainkat.
Sabi Tinterov, aki a csarnokunk egyik legszínesebb és legkomolyabb sportolója, elérte azt a pillanatot, hogy ledobja kék övét, és komolyabb versennyel versenyezhet. Nagyon vidám és egészséges, mindig szívesen leveri kollégáit!
Boldog új fokozatot mindenkinek!
2014. október 22., szerda.
Magnézium (Mg). Miért fontos mindenki számára?
Mi a magnézium (Mg) elem?
Miért fontos a magnézium?
- fehérjetermelés
- pulzusszabályozás
- a vércukorszint szabályozása
- 60% -a a csontokban és a fogakban van
- 25% az izmokban van
- 15% -a eloszlik a testben, de leginkább a szív, a máj és a vesék között
Hogyan lehet magnéziumot kapni?
- Gyümölcsök - mazsola, banán, sárgabarack, avokádó, füge
- Zöldségek - spenót, cékla, brokkoli
- Diófélék - fenyőmag, földimogyoró, dió, mandula, kesudió, brazil dió
- Hüvelyesek - fekete-fehér bab, szójabab, lencse
- Gabonafélék - zab, árpa, quinoa, rizs, zabkorpa, árpa
- Hal hús
- Fekete csokoládé
- Fűszerek - koriander, zsálya, bazsalikom, citromfű, menta, paprika, petrezselyem
- A kakaó és a kávé magnéziumban is gazdag
2014. október 21., kedd.
Bobby Razak dokumentumfilmjei
Bobby Razak világhírű, mint az MMA-jelenettel kapcsolatos dokumentumfilmek legjobb rendezője.
Produkcióival örvendezteti meg a harcművészeti rajongókat, lehetőséget adva arra, hogy bekukkanthassunk e hihetetlen bravúrok és olykor brutális bukások hatalmas világába, ezáltal sikerült mélyebben betekinteni a nézőbe a harcokba, a harcosok közötti kapcsolatokba és mindenbe, ami a kulisszák mögött van.
A londoni elismert filmproducer, Bobby Razak az ismert arról, hogy történeteket képes megragadni konceptualizáció és hitelesség segítségével. Ő az alapítója Tapout Films. Filmeket és reklámokat rendez világhírű társaságoknak. A leghíresebbek: TapOut, Dethrone, BadBoy Apparel, WearHead, MetroPCS és Hayabusa, mivel a reklámokat a FOX Sports, a Fuse és a Spike TV közvetíti. Önéletrajzában Razaknak több mint 100 reklámja van, és több mint 12 filmet rendezett és készített. Munkái:
"A feltűnő igazság" (2010) - Rendkívül érdekes film George St. Pierre súlyos sérüléséből való felépüléséről és az Octagonba való visszatéréséről, ahol Nick Diaz-szal néz szembe.
„Fallen Solider” (2013) - Gerald McClellan, a WBO és a WBC középsúlyú bokszbajnokának története Nigel Benn elleni szerencsétlen éjszakáján.
Link a pótkocsihoz
„Sangre Nueva” (2012) - Film mexikói harcosokról, az MMA-ba való áttérésről, az UFC nehézsúlyú bajnokának, Kane Velazqueznek a sikeréről.
"Az MMA története" (2012) - amint a cím is sugallja, ez egy dokumentumfilm-sorozat a vegyes harcművészetek történetéről. Bass Rutten, Frank Shamrock, John McCarthy, Higan Machado, Mark Coleman vesznek részt benne.
"Evan Tanner 1/Egyszer bajnok voltam" (2013) - Film az UFC egykori középsúlyú bajnokának, Evan Tanner életéről, eredményeiről, világnézetéről és tragikus haláláról.
Razak jelenleg egy új projekten dolgozik - "A benyújtási harc története". A film a küzdelem gyökereit és metamorfózisait követi az ókori Görögország korai formáitól napjainkig. Fedezi Tahnun Bin Zayed sejk hozzájárulását és az ADCC (Abu Dhabi Harcklub) megjelenését 1998-ban.
Bobby Razak filmjei szintén népszerűségre tettek szert a Sundance Filmfesztivál és a Berlini Filmfesztivál vetítése révén. Elképesztő eszköz a nézők számára, hogy első kézből megtapasztalják a történeteket.
2014. október 14, kedd.
Kik az UFC vezető beadványai az elmúlt 20 évben?.?
Melyek a leghatékonyabb beküldések az UFC-ben? (számokban)
| UFC legfelsõbb tagjai, 1993-2013 |
A 3 legfontosabb beadvány részletesebben.
Hátsó fojtószelep - fojtogatás hátulról
Guillotine
Kar - Kar
2014. október 8., szerda.
Keenan Cornelius VS Garry Tonon
Keenan Cornelius VS Garry Tonon, 2014, nincs gi, a világok nyitottak
(Videó: 9:30 perc)
Garry Tonon VS Keenan Cornelius, 2013, nincs gi, FIVE Grappling California Invitational