Biztonságos-e a Keto diéta, miközben az egészséget szoptatja?
A keto étrend az utóbbi időben rendkívül népszerűvé vált. Sok embernek sokat segített a súlycsökkenésben, ezért sok olyan anya, aki nemrégiben szült, kísértésbe esik, hogy kipróbálja. De van egy nagyon fontos kérdés, amelyet minden fiatal anyának, aki úgy döntött, hogy kipróbálja a keto étrendet, fel kell tennie magának.
Jenna Jamieson, az egykori felnőtt filmsztár szerint biztonságos. Bejelentette, hogy a keto étrendet követi, és egyidejűleg szoptatja a lányát.
Azt mondja, hogy a szoptatással és a keto diétával kapcsolatos tapasztalatai alapján nincs probléma a kettő kombinálásával. A sztár elmondása szerint nem észlelt változást az anyatej minőségében és mennyiségében, valamint a baba reakcióiban.
Mindannyian élünk azzal a gondolattal, hogy sok szénhidrátot kell fogyasztanunk ahhoz, hogy sok tejünk legyen. De ez egyszerűen nem igaz. A szoptató anyáknak elegendő húst, halat, zöldséget és gyümölcsöt kell enniük.
Jenna azt tanácsolja az édesanyáknak, akik úgy döntöttek, hogy kipróbálják a keto étrendet, hogy lassan és simán hajtsák végre a változást, mert különben megterhelik a testüket. Lassan ki kell kapcsolnia a szénhidrátokat, hogy ellenőrizhesse az anyatejet is.