Biztonságos terhesség
Különösen fontos a leendő anya egészségének gondozása
A leendő anya egészségének gondozása nemcsak számára, hanem a babája számára is különösen fontos. A terhes nőnek életmódját és étrendjét hozzá kell igazítania a testében bekövetkező változásokhoz. Naponta vitamin-koktélt kell bevennie, mint ilyen a saját és a baba egészségének gondozása.
A megnövekedett gyümölcs- és zöldségfogyasztással, vitamin-, ásványi anyag- és rostforrásokkal együtt kell bevennie extra folsavat, amely létfontosságú a terhes nők számára - támogatja a szív és az erek, valamint a magzat munkáját. Az anya testének elégtelen mennyisége a gerinc veleszületett rendellenességéhez, spina bifida néven vezethet. A Spina bifida az egyik leggyakoribb születési rendellenesség, amely fogyatékossághoz vagy halálhoz vezet. Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint évente mintegy 70 000 ilyen fogyatékossággal élő gyermek születik a világon.
A szükséges mennyiségű szükséges anyag megszerzéséhez a leendő anyának néhány kilogramm ételt kell bevennie - például a napi folát adaghoz 10 kg alma vagy 1 kg Camembert sajt szükséges. Ehhez hozzá kell tenni, hogy ennek napi szinten kell történnie, és a küldetés szinte lehetetlenné válik. Ezért jó elkezdeni a folsav szedését - tanácsolják a vezető nőgyógyászok. Azt javasolják, hogy minden nő, aki teherbe akar esni és tervezi, szedjen folsavat legalább egy hónappal a fogantatás előtt.