Biztonságos a fogyás anya 24 szoptatása alatt?

Szoptathat és fogyhat egyszerre, ha fokozatosan teszi. Ne várjon gyors eredményeket: készítsen tervet a régi formához való visszatéréshez, amely 10 hónaptól 1 évig tart.

fogyás

Fontos a fokozatos fogyás, amely egészségesen történik, alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztásával és a testmozgással. A túl gyors fogyás megtartja a szervezetben eddig tárolt méreganyagokat, és a véráramba visz. Ez viszont befolyásolja az anyatej mennyiségét.

Ne gondold, hogy a fogyáshoz el kell választanod a babádat. Valójában a szoptatás bizonyos mértékig még a fogyásban is segíthet, mert a tej előállításához tárolt energiát használ fel.