Bipoláris zavar 6 intézkedés a tünetek kezelésére Pszichológia
Bipoláris zavar (korábban mániás depresszió néven ismert) az affektív rendellenességek egy típusa, amely az élet minden területét érinti, beleértve a hangulatot, az energiaszintet, a figyelmet és a viselkedést. A legtöbb ember hallott a bipoláris rendellenességről, amely a következő időszakokban nyilvánul meg: mánia vagy hipomania és depresszió. Az affektív rendellenességre még nem találtak gyógyírt, de sok ilyen diagnózissal rendelkező személy teljes és boldog életet él.
| A bipoláris rendellenesség tüneteinek kezelése általában gyógyszeres kezelés és kombináció alkalmazását igényli. Mindazonáltal változtathat a napi rutinján, hogy megakadályozza a mánia vagy a depresszió új epizódjait, vagy legalábbis csökkentse azok intenzitását és gyakoriságát. |
Néhány figyelmét felhívjuk a figyelmére tanács Dr. Kathleen Smith terapeuta munkatársa, aki segít a bipoláris zavar tüneteinek kezelésében.
Fenntartani a társadalmi kapcsolatokat - Minél jobban elszigeteli magát, annál nagyobb a veszélye annak, hogy a hirtelen hangulatváltozások észrevétlenek maradnak, ami új mánia- vagy depressziós epizódokhoz vezethet. Ne habozzon tehát kapcsolatot tartani olyan szakemberekkel (orvosok, terapeuták vagy más mentálhigiénés szakemberek), akik készek tanácsot és támogatást nyújtani Önnek, amikor arra szüksége van. Sok bipoláris rendellenességben szenvedő ember rájön, mennyire hasznos lehet rendszeresen részt venni az affektív rendellenességben szenvedő egyének támogató csoportjaiban. A kapcsolattartás a családdal, a barátokkal és a közösség tagjaival szintén fontos szerepet játszik a pszichotikus epizódok jelentős csökkentésében.
Oktassa magát - Ez a tanács magában foglalja a tünetekkel kapcsolatos információk felkutatását, valamint a gyógyszeres kezeléssel és a bipoláris rendellenesség sikeres terápiájával kapcsolatos legújabb kutatásokat. Oszd meg aggályaidat és kérdéseidet orvosoddal vagy a mentálhigiénés szakemberrel, és kérdezd meg tőle, milyen egyéb olvasmányokat ajánlana. Ha jól ismeri az affektív rendellenességet, ez segít jobban kontrollálni állapotát és azonosítani a tüneteket, mielőtt a dolgok rosszabbodnának.
Figyelje a tüneteit - Sok bipoláris rendellenességben szenvedő ember hasznosnak tartja egy napló készítését, amelybe gondolataikat, hangulatukat és viselkedésüket rögzítik. Ha felismeri a mániás vagy depressziós epizódok kicsi előhírnökeit, akkor képes lesz időben intézkedni a válság intenzitásának csökkentése előtt, mielőtt az teljes erővel kialakulna. A napló segítségével nyomon követheti a pszichotikus epizódok lehetséges provokálóit, mint például az alváshiány, a párkapcsolati problémák, az iskolai vagy munkahelyi stressz, a kábítószer-fogyasztás vagy az évszakok változása. Minél pontosabban jelenti be állapotát orvosának, annál nagyobb az esélye, hogy időben stabilizálja hangulatát.