Biotin Natrol
Mi a biotin és miért olyan fontos az egészség szempontjából?
Hallottál már a biotinról? És a B7-vitaminra? Ugyanaz - vitamin! Görögből lefordítva a biotin név "életet" jelent. Valószínűleg látta az egészséges haj, bőr és köröm táplálékkiegészítőinek összetételében. A biotin azonban számos más, a szervezetben fellépő reakcióval foglalkozik. Nézze meg, mi ez, mik a hasznos tulajdonságai és hogyan lehet megszerezni!
Mi a biotin?
A Biotn egy vízben oldódó vitamin, amely a B komplex vitaminok része. Megtalálható "R koenzim" vagy "H-vitamin" nevekkel is. A biotin az emberi anyagcserében bekövetkező létfontosságú kémiai reakciók katalizátora. A szervezet csak akkor képes biotint termelni, ha a bélflóra tökéletesen kiegyensúlyozott. Mivel ez nagyon nehéz abban a dinamikus világban, amelyben élünk, a biotint táplálékkal vagy étrend-kiegészítőkkel nyerik.
Biotinhiány
Mint már tudod, a szervezet alig képes szintetizálni a biotint. Ez növeli annak hiányát a szervezetben. Ennek az állapotnak a leggyakoribb tünetei a következők:
- száraz és vékony haj;
- törékeny körmök;
- érzékeny bőrre;
- dermatitis és seborrhea;
- krónikus fáradtság;
- bizsergés a végtagokban;
- hangulatvesztés.
A biotin szedésének előnyei
Látta, mi történik a testtel, ha nincs elegendő biotin. Most figyeljen azokra az előnyökre, amelyeket a vitamin jelent az emberi test számára. Segítenek megérteni, miért olyan fontos a szedése.
- A biotin részt vesz a tápanyagok energiává történő átalakításában, ez az úgynevezett energia-anyagcsere.
- A biotin segít átalakítani az aminosavakat, a zsírsavakat és a glükózt, hogy azokat a szervezet felszívja. Bizonyos enzimcsoportok működéséhez is szükséges.
- A biotinbevitel javítja az inzulinrezisztenciát és normalizálja a vércukorszintet. Ez annak köszönhető, hogy a vitamin javítja a glükóz felszívódását. Tulajdonságai miatt a biotint cukorbetegek és metabolikus szindrómában szenvedőknek ajánlják.
- A vízben oldódó biotin-vitamin szintén fontos a folsav átalakulásához, hogy a szervezet felszívódhasson rajta.
- A biotinbevitel szabályozza az idegrendszer működését. Megkönnyíti az idegi impulzusok akadálytalan továbbítását, valamint fenntartja a neurotranszmitterek aktivitását.
- Fontos a mentális működés szempontjából, különösen súlyos stressznek kitéve.
- A biotin részt vesz a szövetek növekedésében, javítja az izomerőt, ezért is kedvelik a sportolók.
- A test keratinszerkezetei gondoskodnak az erőről és az egyensúlyról. Ezért segít a biotin a bőr, a haj és a körmök megerősítésében.