BG Fejlesztési Fórumok - Programozó - sport jellegű

Név:
Csoport: Adminisztrátor
Rang: tiszteletbeli tag

Vélemények: 11745
Regisztráció dátuma: 27.01.05

A "puha ízületűek" számára a földön futás alternatív megoldás. Sokkal puhább és védi az ízületeket.

Egyéb kötelező óvintézkedések a megfelelő táplálék-kiegészítők, a jó táplálkozás mellett, amelyek segítenek a porc, az ízületek és más lágy szövetek helyreállításában.

És természetesen - adjon időt a testének, hogy megszokja a terhelést. Tehát néhány hónapos nulla edzésből normális tempót értem el, de azon a nyomon, hogy tél volt.

Az úszás szintén egy változat, de ajánlania kell egy 24 órás medencét a rendellenes munkaidővel rendelkező emberek számára.

Egyébként olvastam, hogy a futás izomegyensúlyhiányhoz vezethet, és jó kiegészíteni a programot a hátizmok egyéb gyakorlataival.

Ezt a bejegyzést szerkesztette Nap 2016. szeptember 06., 09:40

Név:
Csoport: Fogyasztó
Rang: Öreg kutya

Vélemények: 707
Regisztrált: 06.09.06

Ezt a bejegyzést szerkesztette pkosztov 2017. 08. 05. 17:15

Név:
Csoport: VIP
Rang: tiszteletbeli tag

Vélemények: 8045
Regisztráció dátuma: 27.05.04

Név: Dimitar
Csoport: Fogyasztó
Rang: Öreg kutya

Vélemények: 608
Regisztrálva: 2009.10.10

Név:
Csoport: VIP
Rang: tiszteletbeli tag

Vélemények: 8045
Regisztrált: 2004.05.27

IDÉZET (ifnull @ 2016-09-06, 10:54)

És nem számít, hogy égeti-e ezeket a kalóriákat futással, úszással vagy bármilyen más sporttal.

---