Bevezetés a pránájámába
Egyetlen oka van annak, hogy a pranayama gyakorlás ma fontos: a légzés segít.
Abban az időben, amikor a munkanap ritkán ad lehetőséget a lélegzetvételünkre, a légzésmód tudatos megváltoztatása mélyen megváltoztatja önmagunkat. Tudatos lélegzéssel felszabadítjuk a ma oly szűkös létfontosságú energia hozzáférését a test minden sejtjéhez. Az eredmények nemcsak a fizikai állapot javulását jelentik, hanem a gondolkodás megnyugtatását, a régóta felhalmozódott belső feszültségek felszabadítását és a tudat tágulását is.
A gyakorlatoknak megvan a saját logikájuk és sorrendjük, fokozatosan erősítik és kiegyensúlyozzák a prána csatornákat, felszabadítják a belső energiaelzáródásokat, újraosztják az energiát és teljesen megváltoztatják a belső tónust. Csak akkor lehetséges továbblépni a pránájáma következő lépésére - a rejtett energia-tartalékok, a Kundalini Shakti felébresztésére. A jógához való hozzáférést a tudatalattihoz, az ember kozmikus részéhez való hozzáféréshez szükségszerűen meg kell előznie a tudatalattiban, az ember mentális részében felmerülő problémák megoldásával - különben ahelyett, hogy új távlatokba vinné, elpusztíthatja.
A Pranayama amellett, hogy része a radzsai jóga hosszú és összetett útjának, egy teljesen független szádhana is. Kitartással és fegyelemmel minden más alkalommal pontosan oda visz, ahol jógázik. Szokássá tegye, hogy minden nap tudatosan lélegezzen, és ez a szokás varázslatosan teljesen megváltoztatja napjait, és a pranayama gyakorlása a legmeghittebb és legjobban várt órává válik, mert ez visszatér a forráshoz, amelyből békét, belső biztonságot meríthetünk., csend, bármi is történjen körülöttünk.