Betartotta-e valaki ezt a diétát?
Közös történet a Sport és a Szépség c
Betartotta-e valaki ezt a diétát?
ezelőtt: 7 év, 9 hónap, olvasott 3862 alkalommal
Szia!
Diéta kezdetét tervezem, régóta keresgélek az interneten, és azon gondolkodtam, melyik legyen. Nem akartam, hogy drasztikus legyen, mert féltem a fogyástól. Megnéztem Rumyana Ilieva weboldalát, és megálltam egy jónak tartott diéta mellett. Itt van a diéta: http://fitnesinstruktor.com/diet-for-slimming-"mimosa"/. Tehát a kérdésem az, hogy van-e valaki, aki betartotta a szóban forgó étrendet?
+ diéta Hetente háromszor járok edzőterembe. 18 éves lány vagyok.
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Nézd, írj erre az oldalra, Rumyana válaszol neked. Korábban fitnesz diétákat csináltam, de sajnos nem tudtam lefogyni. Minden a testen múlik
Bármilyen típusú alacsony szénhidráttartalmú étrendet ajánlok. Keresse meg az interneten az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Ezzel kb 1 kg-ot fogyok. hetente (a BMI-nél 19-20), és jelenleg nincs időm sportolni
2. Több ezer étrendet követtem. és ez. Nem volt hatás, vagy a legjobb esetben is volt, de aztán nagyon gyorsan visszatért kg. Az egyetlen, amely valóban hatással van, és a mai napig követem, a "Mínusz 60". Valójában ez nem éppen diéta, hanem egyfajta étkezés, azaz könnyedén gyakorolhatja egész életében. Könnyű, főleg a második hét után, amikor megszokja. Jellemzője, hogy amikor megszokja, a gyomra összezsugorodik, majd ha akarja is, nem tud sokat enni, mert sokkal kevesebbet eszel. Most is, ha az előző étkezésre mentem, nem érzem jól magam, gyomorégésem van, és ez szokatlan számomra. Az első hónapban lehet, hogy nem veszít semmit, ami normális, de ha a test belép az üzemmódba, akkor legalább heti 1 kg olvadni kezd. És ha abbahagyja, a súly sokáig marad utána. És ez nem csak nekem működik. A feleségemmel és több kollégámmal komoly eredményeket értünk el. Mindenki csodálkozva nézett ránk és megkérdezte, hogyan fogytunk. Még az 1 kg-ot nagyon nehezen fogyó feleségemnek is sikerült az első 40 nap alatt 5 kg-ot leadnia anélkül, hogy azt szigorúan követte volna. Most éppen így eszünk, és amellett, hogy gyengébbek vagyunk, remekül érezzük magunkat - tele energiával, és abba is hagytam a gyomorégést, mert problémáim voltak a gyomorégéssel is.