Betartotta a Scarsdale diétát - elégedett-e a diétával?

tól től Ivi és Sasho »2019. április 22., 11:26

diétát

Re: Betartottad a Scarsdale diétát - elégedett vagy-e?

tól től Bistra »2019. április 22., 12:02

Re: Betartottad a Scarsdale diétát - elégedett vagy-e?

tól től Nadia! »2019. április 22., 12:07

Re: Betartottad a Scarsdale diétát - elégedett vagy-e?

tól től Ivi és Sasho »2019. április 22., 12:09

Az a diéta, amelyet a legtöbb hollywoodi sztár a mai napig alkalmaz és csodálatos eredményeket hoz, a híres Scarsdale diéta. Kipróbáltam magamon, és tudom, hogy vele valójában akár 2 kilót is lehet fogyni mindössze 2 hét alatt. Itt van - a híres

REGGELI (MINDEN NAP):

1. Grépfrút vagy a szezon valamilyen gyümölcse
2. Egy pirított szelet teljes kiőrlésű kenyér
3. Egy csésze kávé vagy tea cukor, tej és tejszín nélkül

1. Szeletelt paradicsom
2. Hideg pulyka, csirke vagy halhús (a halkonzervet le kell üríteni és meleg vízzel le kell öblíteni)
3. Kávé, tea vagy üdítő (mindez cukor nélkül)

1. Vegyes zöldségekből álló saláta, olaj nélkül
2. Hal - főtt, sült vagy konzerv (de csak olyan, amely a saját mártásában van és jól lecsepegtetett)
3. Egy pirított szelet teljes kiőrlésű kenyér
4. Grépfrút vagy a szezon valamilyen gyümölcse
5. Kávé, tea vagy üdítő (mindez cukor nélkül)

1. Gyümölcssaláta előnyben részesített gyümölcsökből, mennyiségi korlátozás nélkül, de cukor és méz nélkül (helyettesíthető a végül leírt tartalék edénnyel is)
2. Kávé, tea vagy üdítő ital cukor nélkül

1. Paradicsom, uborka, saláta, olajbogyó
2. Nagy mennyiségű grillezett (vagy főtt) puha hús

1. Tonhal saláta (egy jól lecsepegtetett konzerv halat reszelt kemény tojással, reszelt hagymával, kevés csípős paprikával, kevés szójaszósz és citromlével keverünk ízlés szerint)
2. Egy grapefruit vagy egy dinnye (vagy az évad gyümölcse)