Bemutatjuk az Atkins-diétát

bemutatjuk

Amerikai egészségügyi szakértők azt a feladatot tűzték ki maguk elé, hogy 28 étrendet kutassanak és rangsorolják a hasznosságuk és eredményességük szempontjából. A különböző étrendek értékelésének paraméterei a következők voltak: könnyű megfelelés, tápérték, biztonság, súlycsökkenés, valamint a cukorbetegség és a szívbetegségek megelőzésének hatékonysága. A №26 bemutatása.

előnyei
gyors fogyás
zsíros ételeket lehet enni

hátrányai
kenyér és lekvár nélkül
magas kalóriatartalom

Rövid távú fogyás -4

Hosszú távú fogyás - 2 1/2

Könnyű megfelelés - 2 1/2

Biztonság - 2 1/2

Cukorbetegeknek -2 1/2

A szív egészségéért -2

Típus: alacsony szénhidráttartalmú
Célja: fogyás
Az állítás: zsíros ételek fogyasztásával 2 hét alatt 7 kg-ot fog fogyni
Az elmélet: Ha a test a motor, akkor a szénhidrátok az üzemanyagok. A szénhidrát korlátozása miatt a test raktározza a zsírt. A burgonyában, a fehér kenyérben és a rizsben található cukrok kikerülnek az étrendből. Fehérjéket és zsírokat, például csirkét és vörös húst, tojást szívesen látunk. A zsír megolvad, a súly is.