Bemelegítés - Aerob fitnesz - Burgas
De, ha komolyan kell gondolnunk - a bemelegítés az egyik legfontosabb összetevő a jó edzéshez, mert azon a hatáson alapul, amelyet maga az edzés ad nekünk.
Sajnos, ha a bemelegítésről van szó, vagy "gyors kéz", vagy olyan vélemények, mint: "Ó, ez időpazarlás, nem szeretem nagyon". Az ilyen emberek általában nem kötik össze a bemelegítéssel és anélkül végzett edzés, az edzés alacsony teljesítményének okai vagy esetleges görcsök, ficamok, ficamok vagy más fájdalmak és sérülések között. Legtöbben gyorsan elfáradnak, vagy olyan érzésük van, hogy a szívük "megugrik" az edzés első fél órájában.