Belga quiche - Főételek és köretek a környéken

Szükséges termékek:

4 BV - egy pohár áztatott csicseriborsó - 160g
1 BV - zabkorpa - 13 g
2 BP - fehérje - 4 db
3 BP - bőr - 180 g
só, fűszerek - ebben az esetben - sós és bors

3 BV - póréhagyma - 300 g
6 MB - olívaolaj - 2 teáskanál.
5 PB - darált csirke - 140 g
1 PB - tojás - 1 db
1 PB - fehérje - 2 db
100 ml könnyű növényi tejszín - 2 BP + 2 BM/címke szerint /

(a tejszín helyettesíthető friss tejjel, ha nincs megfelelő kéznél, de fontolja meg, hogyan lehet a P, B és M teljes mennyiségét megváltoztatni, hogy megfeleljen a zóna alapelveinek)

fűszerek - só, curry, kevés chili és zöld fűszerek.
8 MB olajbogyó - 24 db
2 BP - mozzarella - 65 g

Az elkészítés módja:

---