Barna rizs fogyás menü 3 napig, ami segít

rizs

Barna rizs fogyáshoz: ez a rendszer aligha nevezhető diétának

Ezek a megtisztulás napjai. De hatékonyságuk elképesztő!

Ennek a kezelési időnek a barna rizzsel való időtartama 3 nap.
És egész nap három adag barna rizst, gyümölcsöt (100 gramm) kell enni, amelyet helyettesíthetünk szárított gyümölcsökkel.
A napi étrendben növényi olajnak (legfeljebb 300 gramm) és finomítatlan olívaolajnak (1 evőkanál) is kell lennie.

Mielőtt reggel ételt kezdene éhgyomorra, igyon egy pohár ásványvizet. Szükség esetén gyógyteával (kamilla, hárs, zsurló, menta és hasonlók) helyettesíthető.

A száraz rizs egy adagjának körülbelül 60 grammnak kell lennie.

A rizs mellett zöldségleves megengedett - kockákra vágott zöldségekből (300 gramm) készül.
Zöldségek lehetnek: sárgarépa, burgonya, hagyma, zeller, káposzta és mások. A kész apróra vágott zöldségeket vízzel (1 liter) el kell önteni és 30 percig forralni kell alacsony hőfokon. A főzés végén hozzáadhatjuk a fűszereket (petrezselyem, zöldhagyma, bazsalikom, stb.).

Ennek a fogyókúrának fontos feltétele a sok folyadék használata minden étkezés során. A folyadék lehet víz és növényi infúzió, gyümölcs- és zöldséglé és tea.