Bánunk-e okosan az étrend-kiegészítőkkel?
Az olyan anyagok bevitele a csomagolásba, amelyekre esetleg nincs szükségünk, kétélű kard
Ma rendkívül könnyen elérhetőek vagyunk élelmiszer-adalékok, amelyeket nemcsak a kereskedelmi hálózatban értékesítenek, hanem az interneten is. Számos terméktípus létezik (több mint 50 ezer) - ásványi anyagok, vitaminok, gyógynövénykészítmények, aminosavak, amelyek reményt adnak az egészségünk javítására. Az eladások nemcsak nemzetközileg, hanem hazánkban is nőnek - évente legalább 10-20 százalékkal.
A fogyasztók számára a legismertebb kiegészítők a C, B, D, E vitaminok, kalcium, cink, magnézium, vas, króm, a ginkgo biloba, a ginzeng, a kurkuma, a fokhagyma, az echinacea, a fahéj és a zsírsavak kivonatai, különösen az omega. - 3. Ehhez a listához immunstimulánsokat, karcsúsító szereket, probiotikumokat, glükózamint adunk ízületi problémákhoz stb.
A legjobban az egyesíti őket, hogy nincsenek gyógyszeres státusuk, és önmagukban nem gyógyszerek a betegség leküzdésére. Már a nevük is arra utal, hogy csak anyagokat adnak az emberek étrendjéhez. Ezek hatása nem csodás, és semmiképpen sem garantálják, hogy szebbek és jobb formában leszünk.
Tökéletesen kiegyensúlyozott étrend mellett, amely képes ellátni mindazt, ami a test számára szükséges, feleslegesek lennének. Más kérdés, hogy a modern világban ez gyakorlatilag lehetetlen. Az ipar azonban köteles figyelmeztetni, hogy ezeket nem szabad a változatos étrend helyettesítésére használni.
Egy vagy másik okból megsértik a teljes rendszert, ami miatt a kiegészítőkre hagyatkozunk. Néha külső körülményekről van szó, máskor pedig életmódunk buktatónak bizonyul. A vegánok és vegetáriánusok körében ismert, hogy a növényi élelmiszerekből nem tudnak aminosavakat kapni. Az északi emberek ritkán kapnak esélyt arra, hogy D-vitamint kapjanak a napsugarakból, és testüknek szüksége van rá, és hiánya kellemetlen tünetekhez vezet.
A várandós és szoptató nőknek speciális vitamin- és ásványianyagigényük is van. Az aktív sportok kedvelői gyakran fordulnak fitnesz-kiegészítőkhöz az energia fenntartása, a zsírégetés, az állóképesség növelése és az izomtömeg növelése érdekében.