Banán palacsinta - könnyű recept a fehérje palacsintához

Lehet, hogy közületek néhányan, a Palachinki.com rajongói jelenleg azon gondolkodnak: "Miért kellene külön recept a Banana palacsinta? Ezek nem csak banánpalacsinták az oldalán?

Ez valójában lehet a helyes válasz, de ebben a cikkben olyan palacsintákról fogunk beszélni, amelyekben a banán nem köret, hanem töltelék - ez a palacsintakeverék fő része. Ezt a típusú palacsintát más néven "fehérje palacsinta"A klasszikus palacsintákhoz képest magas fehérjetartalom miatt.

Recept banán palacsintához №1

Tehát a banán palacsinta recept összetevői a következők:

1. Egy banán
2. Két egész tojás

Szinte érzem a reakciót -

Komolyan. Csak tojást és egy banánt?

Így van, ehhez a banánpalacsinta recepthez csak 2 tojás és egy banán kell.

Először a banánt pépesítjük (villával vagy bármi mással, ami nekünk kényelmes). Tegye a tetejére a tojásokat, és keverje homogénné. Kenje meg az edényt kevés olajjal, hogy a palacsinta ne ragadjon, és készen állunk.

Olyan egyszerű, hogy én sem hittem neki

1 adag tartalma:

1. Kalória - 248,5
2. Összes zsír - 10,6 g.
3. Koleszterin - 370,0 mg.
4. Nátrium - 141,2 mg.
5. Kálium - 607,3 mg.
6. Fehérje - 13,6 g.
7. Összes szénhidrát - 27,7 g.

---