Banán muffin 5 hozzávalóval - vanillakitchen
ÖSSZETEVŐK:230g lágy banán100g mogyoróvaj1 tojás120g kókuszreszelék6g sütőpor
Vettél már életed során legalább 187 371 alkalommal banánt azzal a tiszta és nemes gondolattal, hogy elfogyasztod őket, de amikor már hazavitted az egzotikus vásárlást, a szemednek egyáltalán nem szabad megállnia a csomó banánnál, hanem körbe kell járnia a szekrények és fiókok valami édes, csokoládé és kalóriatartalom keresésére, és amíg a szeme napokig ezen a kulináris utazáson van, a szegény banán elrohad a tálban, és megbarnul a magánytól és az elhanyagoltságtól?!
Legalább 187371 alkalommal fordult elő velem.
De én borjú vagyok. A bikák fukarak és hedonisztikusak, és egyszerűbb nyelven, ami összhangban van a mai recepttel, ez így hangzik - nem dobok el ételt, és nem találok módot arra, hogy a nap szinte bármikor, héten, évben bármit elkészítsünk. és karanténba.
És aztán.
Amikor a túlexponált hírek, meztelen tábornokok, egyenruhás orvosok, Facebook jósok és kínai papok alapján kiderült, hogy az élelmiszer- és WC-papír a kihalás küszöbén áll, felhalmoztam. Készültem banánnal, almával és mandarinnal, és körülbelül egy hét múlva rájöttem, hogy életem minősége egyáltalán nem az életem különféle ételeitől függ, hanem az érzelmektől, amelyeket sikerül kezelnem, vagy nem szabadulnom fel magamban. Érzelmeim teljesen savanyúak voltak, amikor meg kellett dobnom (szégyen engem .) 5 mandarint, és hogy ne savanyítsam meg magam, úgy döntöttem, hogy a barna tócsát használom, ami egy hete még egy csomó karcsú, sárga és illatos banán volt. . Igaz, a borjú bennem.
A legtöbb olyan embernek, aki a mostanihoz hasonló helyzetben van (ma 2020.4.6., A vészhelyzet 24. napja) enni kell. Nem mintha éhesek lennének, de esznek. Unalomtól kezdve, attól az ösztöntől kezdve, hogy a tartalékokat felhalmozzuk a bőr alatt, ennek köszönhetően valódi étkezési válságban maradnának fenn. És néha csinálom. Mindannyian csináljuk. Emberek vagyunk.
És itt jön a kérdés - hogyan lehet ezt a pandémiás éhséget kielégíteni (ugye ... nem valós. Úgy tűnik, hogy nincs járvány, de most nem kellene elkezdeni) valamivel, ami nem fogja teljesen felborítani az egyensúlyt a szekrényben kapható ruhák és a test között.ki használhatja ezeket a ruhákat. Tehát - egészséges és ízletes ételek, amelyekből a szem tisztességes és esztétikus formáját fenntarthatja. És enni örömmel, és nem büntetni magunkat olyan ízetlen ételekkel, amelyek annyira hasznosak, hogy egy ponton elgondolkodik azon, hogy milyen rossz egészségesnek lenni.
Személy szerint erre a 24 napra készítettem legalább 10 különféle süteményt, dagasztott kenyeret, pitét, muffint, húsvéti tortát. Megtanultam báránysültet és bort nyitni.
De mindezek az édességek stb. azok, amelyek NEM hordoznak üres kalóriákat, és képesek engem telítődni és tápanyagokat adni a testemnek. Alapelv minden desszertnél, amit otthon vagy a cukrászdában készítek. Szinte minden nap mozgásom van - kétórás edzés otthon, kerékpározás, séta (CAN), vagy ragyogóan tiszta otthonom takarítása n. Alkalommal.