Banán és narancs a tiltott ételek feketelistáján reggelire

A szakértők elkészítették a reggelire betiltott termékek "fekete listáját". A nap első étkezése döntő fontosságú az egészség szempontjából - emlékeztetnek - idézi a PAI. A banán és a joghurt nem lehet jelen az asztalnál reggel. A reggeli banánfogyasztás megszokhatja a magnézium-kalcium egyensúlyának megsértését a szervezetben. Ez pedig a szív- és érrendszeri betegségeket fenyegeti.

Az éhgyomorra kerülve a joghurt részben elveszíti hasznos tulajdonságait. Jobb ezt a terméket fogyasztani két órával étkezés után vagy lefekvés előtt.

A narancs szintén nem jó választás éhgyomorra. Nagy a gastritis és az allergiás reakció kockázata. A fekete listán datolyaszilva és paradicsom is szerepel - ennek oka az, hogy nagy koncentrációban tartalmaznak pektint és csersavat, ami elősegíti az epekövek képződését. A konzervek és a füstölt termékek szintén nem jó választás - állítják szakértők. A kora reggeli fokhagyma görcsöt okozhat a gyomor-bél traktusban.

---