Banán - antidepresszánsok

aktiválhatják boldogsághormonok

A lista olyan termékeket tartalmaz, amelyek aktiválhatják a boldogsághormonok termelését a szervezetben, beleértve a szerotonint, az endorfinokat és a dopamint

Tamila Arsenieva táplálkozási szakember ajánlott néhány ételt a "Festa.ru" portálnak a depresszió elkerülése érdekében. Ez a lista azokat a termékeket tartalmazza, amelyek aktiválhatják a boldogsághormonok termelését a szervezetben, beleértve a szerotonint, az endorfinokat és a dopamint.

A lista tetején a brazil dió található. Naponta csak három dió fogyasztása segít megelőzni az apátiát, a depressziót és a szorongást. Pozitív hatása a nagy mennyiségű szelénnek köszönhető, amely felelős a hormonális egyensúlyért.