Bajkova vagy Dukan BG-Mamma

Szia! Amit írok, az a véleményem:
Megcsináltam a Ducan diétát! Nagyon jó, a gyümölcs hiánya sokáig komoly hátrányt jelent Az eredmények nagyon jók.
Nem Baykova érdekében tettem, de egy ideje megnéztem az egyik diétáját:
1. nap

dukan

08:00 joghurt + gyümölcs vagy zöldség
10:00 joghurt + gyümölcs vagy zöldség
12:00 joghurt + gyümölcs vagy zöldség
16:00 joghurt + gyümölcs vagy zöldség
19:30 joghurt + gyümölcs vagy zöldség

08:00 gyümölcs + tea
10:00 gyümölcs + tea
12:00 fehérje ételek + zöldségek
16:00 gyümölcs + tea
19:30 fehérje ételek + zöldségek

08:00 joghurt + gyümölcs vagy zöldség
10:00 joghurt + gyümölcs vagy zöldség
12:00 joghurt + gyümölcs vagy zöldség
16:00 joghurt + gyümölcs vagy zöldség
19:30 joghurt + gyümölcs vagy zöldség

08:00 gyümölcs + tea
10:00 gyümölcs + tea
12:00 szénhidrát + zöldség
16:00 gyümölcs + tea
19:30 szénhidráttartalmú ételek + zöldségek