Babdiéta - előnyök tudományos szempontból
Az ideális étrendet keresve a sok modern étrend közül érdemes megjegyezni a bab diétát.
A bab, a borsó, a csicseriborsó, a lencse stb. - megbízható, és ami a legfontosabb ártalmatlan módszer a felesleges kilóktól való megszabadulásra. Fogyni akar? Akkor egyél babot minden nap!
Ezenkívül a kanadai torontói Li Kashin Intézet kanadai tudósainak egy új tanulmánya bebizonyítja, hogy a hüvelyesek nemcsak a fogyásban segítenek, hanem csökkentik a koleszterinszintet is.
Az Európában oly népszerű táplálkozás elvének előnyeiről ebben a cikkben olvashat bővebben.
Mit gondolnak a tudósok a bab diétáról?
Naponta csak egy adag bab - ¾ csésze elegendő ahhoz, hogy további hozzájárulást nyújtson álmaink alakjához.
Egy új tanulmány szerint több mint 1000 felnőtt férfi és nő meg van róla győződve.
Minden önkéntes kivétel nélkül rendkívül meglepődött azon, hogy a szokásos ételek helyett csak egy adag hüvelyesek segítettek 6 hét alatt akár 0,4 font fogyásban is.
A hüvelyesek ismert előnyei ellenére nagyon kevesen fogyasztják naponta elegendő mennyiségben. És ez nagy mulasztás, mert elveszítik azt a képességüket, hogy különösebb ráfordítás és erőfeszítés nélkül önállóan kezeljék a súlyukat - mondja Dr. Russell de Souz tanulmány szerzője.