Bab spenót fogyással
Kalória adagonként: 155
Fehérjék: 7 gramm
Zsír: 6 gramm
Szénhidrátok: 20 gramm
Hozzávalók - 4 fő részére:
- 80 gramm bab
- 120 gramm sárgarépa
- 100 gramm hagyma
- 200 gramm spenót
- 2 evőkanál liszt
- 2 gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál olaj
- Sol
A recept nagyon alkalmas olyan problémák kezelésére, mint: székrekedés, vérszegénység és koleszterin