B9 VITAMIN (FOLSAV) - YAMAMOTO TÁPLÁLKOZÁS Belcho Hristov - Fitness étrend-kiegészítők
Leírás
B9-vitamin, más néven folsav, nagyszámú hasznos tulajdonsággal rendelkezik a test számára. Ennek a vitaminnak az a tulajdonsága, hogy nagyon fontos az agy működése szempontjából, de a vérkeringés és a látás szempontjából is döntő szerepet játszik, és befolyásolja a sejtosztódást és a genetikai anyag fejlődését. A folsavat számos vérszegénység-terápiában alkalmazzák, de számos más betegség esetén is, például gerincferdülés, hasmenés, dyspepsia, gyomorhurut, depresszió és ízületi gyulladás esetén.
Fiziológiai szinten csak kis mennyiségű folsavat termel az emberi test a bél bakteriális flóráján keresztül. A test minden más alapvető szükségletét táplálkozás útján kell bevezetni, ezért akiket veszélyeztet a hiány, erősen ajánlott magas foláttartalmú ételeket fogyasztani. De gyakran előfordulhat, hogy az élelmiszer-egyensúlyhiány, a különféle hiányosságok vagy a megnövekedett szükséglet miatt, például a terhesség idején, specifikus folsav-kiegészítőket kell használnunk.
Mivel nem képes megalkotni ennek az értékes elemnek a szintézisét, az emberi testnek nagyobb hozzájárulásra van szüksége táplálkozás szempontjából, tekintettel arra, hogy az emberi testben a folsav tartalék körülbelül 12-15 mg, amelyet főleg a májban tárolnak és csak néhány hetes hiány leküzdésére, amelyet nem pótol az elfogyasztott étel. Ezekben az esetekben számos egészségügyi kockázat áll fenn, tekintve, hogy károsíthatja a csontvelőt és a különféle erősen szaporodó szöveteket. Különösen két fő ok vezethet ehhez a hiányhoz: a megaloblasztos vérszegénység és a spina bifida a születendő gyermeknél. Az első esetben a vörösvérsejtek méretének növekedésével jár, ami jelentős pszichofizikai fáradtsághoz vezet.
Ami a második problémát illeti (amelyet a szülészeti szakterület megfelelő megelőző terápiája régóta megoldott), ha a gyermeket érinti ez a rendellenesség, akkor olyan gerincvelője lesz, amely nincs tökéletesen bezárva a csigolyákba, és súlyos károkat szenvedhet, ami még az alsó végtagok bénulásához is vezet. A folsavhiányhoz kapcsolódó egyéb kockázatok közé tartozik a szív- és érrendszeri kockázat, mivel széles körben elismert tény, hogy ez a helyzet a keringő homocisztein szint növekedését okozza, elősegítve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az ehhez a hiányossághoz kapcsolódó egyéb rendellenességek közé tartozik a depresszió, a bőr és a nyálkahártya elváltozásai, a fejlődési és csontosodási rendellenességek, a meddőség, a mentális retardáció és a nyirok atrófiája.