B12-vitamin hiány - 9 hónap
A "Nem B12" - Sally Pacholok című könyv világszerte ismert szerzője nemrég volt Bulgáriában, hogy elmondja, mi vezethet a B12-vitamin hiányához. Sally Pacholok nővér az Egyesült Államokból és férjével, Dr. Jeffrey Stewart-nal vállalják a B12-re vonatkozó információk terjesztésének félelmetes feladatát. Itt van, amit a "9 hónap" magazinnak mondott.
Miért a B12-vitamin olyan fontos a terhesség alatt és azon túl is?
A B12-vitamin elengedhetetlen az agy, az idegi, a keringési, az immunrendszer és a szív- és érrendszer megfelelő működéséhez. A kezeletlen hiány lassan támadja a testet. A B12-hiány a központi és a perifériás idegrendszer működésének károsodásához vezet, és ez mentális betegséghez, az erek elzáródásához (stroke), gyermekek mentális károsodásához, vérszegénységhez, demenciához, perifériás neuropathiához, neurológiai betegségekhez és gyakori esések traumájához vezethet.
Mi vezethet a 9 hónapos hiányához?
Az idegrendszernek B12-re van szüksége a mielin előállításához, amely az idegrostokat és axonokat körülvevő zsíros védőburok. A mielin elengedhetetlen az idegrendszer megfelelő működéséhez. A B12 hiány károsítja ezt a burkot, ami rontja az idegsejtek képességét a gyors idegi impulzusok megfelelő szállítására. Elegendő B12 nélkül az agy és az idegek szenvednek, ami számos tünethez és rendellenességhez vezet. Paresztézia, neuropátia, egyensúly- és járási problémák, depresszió, homályos gondolkodás, demencia, agyi sorvadás és csecsemők és kisgyermekek fejlődési késései az elhanyagolt B12-hiány következményei. .
Terhesség alatt A B12-vitamin hiánya vetélésekhez, idegcsőhibákhoz, placenta elszakadáshoz, alacsony születési súlyhoz és veleszületett rendellenességekhez vezethet. A B12-hiányos anyák depresszióban, öngyilkossági gondolatokban, pszichózisban vagy más mentális betegségekben szenvedhetnek. Vérszegényekké válhatnak, fáradtságtól, gyengeségtől és légszomjtól szenvedhetnek. Lehetnek neurológiai tünetei - paresztézia, neuropathia, nyugtalan láb szindróma.
Emberben a mielináció a harmadik trimeszter elején kezdődik. A korai gyermekkorban a mielináció gyorsan előrehalad, ami a gyermek idegrendszerének gyors fejlődéséhez vezet. A mielináció egész serdülőkorban folytatódik. Ezért a B12-vitamin kulcsfontosságú az agy fejlődése, a gyermek általános fejlődése és egészsége szempontjából.
Fejlődésük során a csecsemők és a kisgyermekek elsajátítani az új készségeket - fordulás, mászás, járás és beszéd. A B12 hiány fokozatosan károsítja az agy és az idegrendszer sejtjeit, és ha nem kezelik, akkor a fejlődés korai szakaszában visszafordíthatatlan károsodáshoz vezethet. A magzat, a csecsemő és a kisgyermek a korábbiaknál sérülékenyebb maradandó agykárosodás miatt, mert az idegrendszer még mindig fejlődik.
Amikor bekövetkezhet a B12-vitamin hiány?
Bármely korosztályban előfordulhat hiány, beleértve azokat a csecsemőket is, akiknek anyja terhesség vagy szoptatás alatt hiányos, ami e gyermekek agyát és idegrendszerét sebezhetővé teszi egész életen át tartó károsodásokkal szemben. A B12-hiány kockázati csoportjába vegánok, vegetáriánusok, alkoholisták, étkezési rendellenességekkel, cöliákiával és Crohn-betegséggel, autoimmun betegségekkel, AIDS-sel, májbetegségekkel, valamint gyomor-bélrendszeri műtéteken átesett személyek tartoznak, beleértve a gyomor bypass-ot is a fogyás érdekében. Egyes gyógyszerek szintén okozhatnak vagy közvetetten B12-hiányt okozhatnak, beleértve a protonpumpa-gátlókat (pl. Omeprazole), a metformint (Glucophage) és az érzéstelenítő nitrogén-monoxidot.
Milyen okai vannak a vitaminhiánynak?
A B12-hiánynak hat fő oka van: 1) emésztőrendszeri; 2) diéta; 3) autoimmun; 4) öröklés az anyától; 5) gyógyszerek és 6) genetikai hibák. Az első számú ok a felszívódási zavar, amelyben a szervezet nehezen képes felszívni a B12-et ételből vagy bizonyos típusú vitaminokból. A B12 megfelelő felszívódásának módja bonyolult. A bonyolult folyamat során bekövetkező bármilyen elzáródás felszívódási zavarhoz és későbbi hiányhoz vezethet. A gyomor, a vékonybél, a hasnyálmirigy és a máj fontos szerepet játszik a B12 felszívódásában és transzportjában. Bizonyos emésztőrendszeri rendellenességek és műtétek is zavarhatják a megfelelő felszívódást.
Milyen ételeket lehet beszerezni, amíg egy nő terhes?
A B12-et baktériumok és mikroorganizmusok szintetizálják az állatok belében. Csak az Archea baktérium és egysejtű szervezet tartalmazza a szintéziséhez szükséges enzimeket. Ahhoz, hogy a B12-et táplálékból nyerje, húst, kagylót, baromfit, halat, tojást, tejtermékeket vagy B12-del dúsított ételeket kell fogyasztania. Ha ezeket az ételeket nem fogyasztják, megfelelő kiegészítőket kell bevenni. A kagylók és a máj magas B12-vitamin tartalmú termékek.