Azok az órák, amelyeket meg kell ennünk, hogy vékonyak legyünk!
A fogyás összetett folyamat, amely nem csak az ételtől függ
Amikor megpróbálunk lefogyni, tudatunk középpontjában általában ez áll amit eszünk, nem akkor, amikor megesszük. Igen, a kalória egy kalória, függetlenül attól, hogy mikor fogyasztják, de a sajátunk közötti kapcsolat anyagcsere folyamatok, az általunk fogyasztott étel típusa, hormonális egyensúly és a testünkben található neurotranszmitterek munkája - mindez a súlycsökkenést összetett folyamattá teszi, amely nem csak az ételtől függ. Sajnos sokan az ellenkezőjét gondolják.
Gondolhatja, hogy egész nap szedte alacsony kalóriatartalmú étel és ez igaz is lehet, de a mérleg mást mond. Az egész dráma abból származhat, hogy nem a megfelelő ételt eszem megfelelő időben.
Mi a fontos a fogyáshoz?
Reggeli nagyon fontos. Ugrása lelassulhat anyagcsere, hogy alacsony energiatartalékot hagyjon neked, és sötétebbé tegye a formára törekvésedet. Ha van olyan étkezés, amelyet napközben érdemes kihagyni, az vacsora! A gyomrod és az agyad egyaránt hálás lesz. Túlevés vacsoránál utánad kiéhezett egész nap kimerítő, nemcsak álmatlanságot okoz, hanem megakadályozza a fogyást is. Még a hízásban is segít!