Azok az emberek, akik többet alszanak, gyorsabban fogynak - kíváncsi
Fogyókúrázni és testedzni próbál, de nem fogyni? Az Egyesült Államok tudósainak egy új tanulmánya szerint az elégtelen alvás befolyásolhatja a fogyókúra étrendjének hatékonyságát, és a többet alszók gyorsabban fogynak.
A Chicagói Egyetem tanulmányának adatai azt mutatják, hogy azoknak az embereknek, akik diétát követnek és napi 8,5 órát alszanak, 55% -kal több testzsír szabadul fel, mint azoknál, akik 5,5 órát alszanak. "Az alváshiány ronthatja a tipikus fogyókúrák hatását" - fejezték be a tanulmány szerzői hétfőn.