Azok a nők, akiket csodálok Kayla Itsines-ben; Vita Morena
Az ausztráliai Adelaide városában született, de minden modern lány, aki érdeklődik a sport, az egészséges életmód iránt, és legalább egyszer átesett étrenden és rendszeres testmozgáson, tudja, hogy ki ő…
Kayla a neve. Kayla Itzines olyan nő, aki mindenképpen megérdemli a csodálatot és méltó az ihletre.
Kezdetben - csak egy hétköznapi lány osztja meg a közösségi hálózatokon összetettségét sportgyakorlatokkal, és most - profi fitnesz edző, modell és üzleti vállalkozó, sikeresen fejlődik a Facebookon és az Instagramon.
Kayla családjának görög gyökerei vannak, de még születése előtt Ausztráliába emigrált. Gyerekkora óta érdekli a sport, még arról is álmodik, hogy felnőve sportolóvá váljon, de rokonai azt tanácsolják neki, hogy ez nem megfelelő és jövedelmező szakma egy nő számára.
2008-ban úgy döntött, hogy tanfolyamot folytat az ausztrál fitnesz intézetben, és miután megkapta a bizonyítványát, edzőként kezdett dolgozni egy női fitnesz klubban.
Nők százainak kiképzése során rájön, hogy a nők nem álmodnak olyan izmokról vagy testekről, mint a testépítők. Sportoltak, mert szerettek volna egy szép és formás testet a tengerparton, vagy ahogy Kayla nevezi - bikini test.
Ezért úgy döntött, hogy létrehoz egy speciális gyakorlatok rendszerét, amely segít a nőknek elérni ezt az eredményt - harmonikusan faragott testek, amelyekre büszkék lehetnek és nincsenek gondjaik, és a fürdőruhában teszik ki magukat a tengerparton.
Valójában a gyakorlatok nem voltak bonyolultak.
Semmi, amit minden nő nem csinálhat otthon egy jógaszőnyegen néhány fitnesz-kiegészítő segítségével
A "titok", ha így nevezhetjük, a gyakorlatok állandóságában, időtartamában, végrehajtási módjában és sorrendjében volt.
És azok a nők, akiket Kayla naponta edzett a sportklubban, gyorsabb és hatékonyabb eredményeket kezdtek észrevenni, követve az ajánlásait és a testmozgási ciklust (a napok, az ismétlések és a dinamika szempontjából).