Azok a különös étrendek, amelyekkel a csillagok fogynak

Pont olyanok, mint mi, és gyakori az örök probléma, hogy mit együnk a fogyás érdekében. És ha a munkád közvetlenül kapcsolódik a kinézetedhez, a fogyás motivációja sokszor megnő. Megtudtuk Hollywood legfurcsább étkezési szokásait hírességeket és őket két csoportra osztottuk - egyet érdemes elfogadni és másokat -, amelyeket nem is érdemes kipróbálni.

ÖVEZETI DIÉTA

amelyekkel

Az étrend szabályai: Ezt a hírességek körében népszerű étrendet az amerikai Barry Sears találta ki a 90-es évek közepén. Ez nem jelent szigorú szabályokat - valójában bármit megehet. Valójában éppen ezért a diéta ekkora hírnevet szerez. A fő feladat az "alany" - megváltoztatni az anyagcserét, megváltoztatja az étrendjét. Az ételeket bizonyos arányban kell fogyasztani: a kalóriák 30% -a fehérjéből, 30% -a zsírból, a fennmaradó 40% pedig szénhidrátból származik. Ez a rendszer lehetővé teszi az állandó glükózszint fenntartását a vérben, és megakadályozza a zsír felhalmozódását.

Figyelem: Nyilvánvaló egyszerűsége ellenére a zónás étrend túl szigorú táplálkozási rendszer, amely teljes fegyelmet és tudatosságot igényel. Nem alkalmas azok számára, akik nem szoktak folyamatosan figyelni, mit esznek, és nem hajlandók időt áldozni a változatosabb étrend elkészítésére. Ezenkívül a tápanyagok ilyen aránya nem mindenki számára megfelelő. A diéta nem alkalmas cukorbetegeknek, valamint bél- és vesebetegeknek.

Mellékhatások: Székrekedés, rossz lehelet, gyomorgörcs, hányinger.

Támogatók: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston