Az űrhajósok 13 napos étrendje segíthet a fogyásban és a gyomorgörcsök megszüntetésében

segíthet

Az űrhajósok étrendje segíthet az anyagcserében és a fogyásban. Ne aggódjon, nem kell az űrbe mennie az étrend betartásához! Csak kövesse bizonyos utasításokat, és elkezd olyan könnyűnek érezni magát, mint a nulla gravitáció mellett!

Hogyan működik?

Az igazi űrhajósok nem alkalmazzák ezt a diétát, de csak korlátozott számú űrhajósokkal rendelkező hölgyek fogják tudni betartani azt az ételeket, amelyeknek feladniuk kell. Az űrhajósok étrendje meglehetősen aszketikus, és szinte teljes egészében fehérjetermékekből áll. A rost és a szénhidrát jelentősen csökken.

Csökkentenie kell a napi kalóriabevitelt is. Az elfogyasztott nagy mennyiségű fehérjének köszönhetően ez a diéta hozzájárul a gyors fogyáshoz izomkárosodás nélkül.

9 lúgos étel, amely megtisztítja a testet

Csökkentse ezen termékek fogyasztását:

Próbáljon nagyon keveset venni ezekből a termékekből is:

Szóda és gyümölcslé

Alkohol (főleg azért, mert cukrot tartalmaz)

Zöldség keményítővel (burgonya, cékla, paszternák és sárgarépa)

Rizs és tészta

Kenyér és gabonafélék (több pizza volt)

Füstölt húskészítmények

Egyél többet ezekből a termékekből:

Marhahús helyett halat, sonka helyett tojást fogyasszon. Adja hozzá ezekhez az ételekhez:

Paradicsom és uborka;

Brokkoli, karfiol és zöldbab;