Az ünnepek utáni fogyás matematikája - Egészség

Három egyszerű szabály, amely segít a fogyásban gyorsan és egészségesen

egészség

Sült bárány, rizzsel töltve, húsvéti kalács, tojás, tojás, még néhány tojás. Nehezebbnek érzi magát az ünnepek után?

Általában még azok is, akik szigorúan betartottuk a húsvéti böjtöt, nem tudnak tartózkodni a kapzsiságtól az asztalnál, amely körül az egész család összegyűlt. És amely tele van finomságokkal, amelyeket a szóban forgó család legképzettebb szakácsai készítettek.

És már itt a nyár. Nagyon hamar kinyitják a medencéket, tengerre megyünk, sőt partikon is részt veszünk, meghatározott öltözködési szabályokkal - általában nagyon hamar fürdőruhában kell megmutatnunk magunkat. De az alakunk korántsem lesz ellenállhatatlan!

Íme három egyszerű "egyenlet", amelyet be kell tartani az étrendben, hogy elég szépnek érezhesse magát szűkös ruházatban.

Kevesebb alkoholmentes ital = kevesebb evés
Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy minél több szénsavas italt, gyümölcslevet és tejjel édesített kávét fogyaszt, annál éhesebbnek érzi magát. Tehát korlátozza a bevitelüket, amennyire csak lehetséges. Ne tévedjen azt sem, hogy a „diétás” vagy „cukormentes” feliratú kancsók segítenek a fogyásban.