Az ülés károsabb, mint a dohányzás! Tialoto

Az íróasztalnál végzett munka lerövidíti az életünket

mint

Ha úgy gondolja, hogy a legkárosabb foglalkozások azok, amelyek kemény fizikai munkával járnak, akkor téved. A tudósok szerint a bürokratikus szakmák - pontosabban azok, amelyek túl sokáig tartanak bennünket egy helyen, sokkal károsabbak az egészségünkre. Az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek, az oszteoporózis és a cukorbetegség csak néhány olyan betegség, amely hatással lehet ránk, ha a munkánk hosszan tartó pultnál ül.

Az ülő munkarend izom passzivitáshoz vezet, ami rontja az egészséget, és a rendszeres testmozgás sem elegendő a kár helyrehozásához. Ha egészségesek akarunk lenni, akkor a munka közbeni sétákat hozzá kell adnunk a rendszeres gyakorlatokhoz, legalább 5 percet 45 percenként. Például eljutni a nyomtatóhoz, a kávéfőzőhöz, kicserélni néhány történetet kollégáival, a lift helyett a lépcsőn keresztül.