Az uborkás nyári étrend 10 nap alatt 5 kilót veszít

Ezzel a könnyű nyári étrenddel, fizikai aktivitással kombinálva, 10 nap alatt akár 5 kilót is leadhat. Uborka salátán alapul, amelyet akkor fogyaszthat, amikor éhesnek érzi magát.

Egyéb ételek, amelyeket napközben fogyaszthat (de nem keverheti össze, hanem maga fogyaszthatja el):

2 főtt tojás
150 g tonhal
150 g grillezett hús
2 nagy burgonya, bármilyen módon főzve, de nem megsütve
3 szelet teljes kiőrlésű kenyér

Naponta 500 gramm friss gyümölcsöt is elfogyaszthat.

---