Az otthoni tinédzser elveszíti alakját - Szülők számára - Tinédzserek

Az elhízás egyre több határt foglal el gyermekeink körében, ahogy a legfrissebb adatok szerint A bolgár 2 és 15 év közötti gyermekek 20 százaléka túlsúlyos. De annak érdekében, hogy ne járuljunk hozzá ezeknek a statisztikáknak a növekedéséhez, lehet, hogy nem tétlenül nézünk ki, hanem helyes irányt adunk gyermekeinknek e nehéz probléma leküzdésére. Ezért a a súlygyarapodás legkisebb jelei készüljön fel arra, hogy gyermekei azonnal reagáljanak.

Mi történik?
Legyen megértő, amikor beszélnie kell gyermekeivel a hízásról. Ne légy bíró, de légy velük barátságos, magyarázva és támogatva a túlsúly kockázatát, különösen a mai világban, ahol a jó megjelenésről szóló torz sztereotípiák nagyon könnyen létrehozhatnak alacsonyabbrendűségi komplexek a gyermekében.

A helyzet megértése
Hadd vegyen részt az egész család, hogy megbecsülje, mennyi időt tölt a tévé vagy a számítógép előtt, és ha ez túl sok, cserélje ki (legalábbis bizonyos mértékben) a közeli parkban tett sétára vagy a kerékpározásra. Mert és Napi 15 perc séta égeti el a felesleges kalóriát.

fázom
Ha a kinti hideg megerõsíti a testmozgás vágyát, a fia vagy lánya mellett sportolhat az otthoni torna különféle sorozatain keresztül. A fontos az, hogy gyermekét személyes példával motiválja, ezért fizikai tevékenységet folytatsz vele.

---