Az ősz - a test és a lélek megtisztításának ideje - Egészség
Az ősz már javában zajlik, a levelek aranyszőnyege beborította a parkokat, az erdők tüzes színekben izzik. És mivel az impresszionisták még mindig azt mondják, hogy a legjobb művész a természet, és Jean-Jacques Rousseau többször is sürget minket, hogy térjünk vissza gyökereinkhez és a természetes életmódhoz, ma úgy döntöttünk, hogy bemutatunk egy gyors és egyszerű tervet az őszre. test és lélek.
Az egészségesebb testért és a pozitívabb érzelmekért vívott harcban van egy olyan szövetségesünk, akit tapasztalatunkból ismerünk, és megbízhatunk benne - természetes összetevők, gyógynövények és néhány rituálé, amelyeket tél előestéjén meg kell tennünk immunitásunk erősítése érdekében. ki az elméből. Itt vannak:
Dobja el a régi ruhákat
Azt mondják, hogy a régi ruhák sajátos energiát hordoznak, és ezért van szinte mindannyiunknak egy kedvenc pulóvere a diák évekből, amelytől nem akar elválni. Nekünk, nőknek azonban gyakran van egy szinte szent saját szertartásunk - a tél előestéjén kivesszük a nyári ruhákat a szekrény elülső polcairól, és melegebb szállítással "megrakjuk". A sálakról, a kasmír pólóról és a gyapjú nadrágról csak álmodunk hideg napokon.
De amíg ez a fajta ruhatár átalakítás tart, a pszichológusok azt tanácsolják, hogy különítsük el azokat a ruhákat, amelyeket nem viselünk, és csomagoljuk őket ártalmatlanítás céljából. Nem számít, visszaviszi őket egy ruha-újrahasznosító konténerbe - Bulgáriában már vannak ilyen üzletek, vagy csak valamilyen célra felajánlja őket. Fontos, hogy megszabaduljon a régi és viseletlen ruháktól. Ez a megtisztulás és a múltbeli érzelmektől való elválasztás, állítják pszichológusok. Azt tanácsolják, hogy azokat a ruhákat, amelyeket nem viselünk, ne hagyjuk a ház sarkában, hanem vegyük ki a házból - így helyet szabadítunk fel arra, hogy valami új belépjen az életünkbe.
A megtisztulás ideje
"Mindennek van ideje a nap alatt" - mondja az Egyházmester. Ha pedig a nyarat pihenésre, bulizásra és hosszú utakra szánják, akkor az ősz az évszak, amikor ideje számba venni és felkészíteni a testet a téli próbákra. Az évszakok változása mindig gyengíti a szervezet immunrendszerét. Ha a közelmúltig 25, 30 fok volt, akkor most sokkal hidegebb az idő. A testnek nyári üzemmódról téli üzemmódra kell váltania, a csererendszereket át kell állítani. Éppen ezért ősszel helyes odafigyelni étrendünkre, elgondolkodni azokon az ételeken, amelyek testünk jól érzi magát, és hasznosabb finomságokkal "kényeztetni" testünket. Friss friss sárgarépa tökkel? Miért ne? Vagy egy finom saláta répából, alabástromból és fehérrépából? Az ősz a test megtisztításának ideje. Ne tegye le a télire - kezdheti ezt a hétvégét!