Az orvosok betegségeket kezelnek, magának kell egészséget szereznie ~ Nyikolaj AMOSOV
A híres ukrán sebész tanácsai - betegségek, orvosok és az egészség iránti akarat
Ne várja el, hogy az orvosok egészségesek maradjanak.
Életeket menthetnek, akár meg is gyógyíthatják a betegséget, és elvezethetik a kiindulási vonalhoz. Ahhoz azonban, hogy megbízhatóan élhessen, csak önmagára kell támaszkodnia. Nem tudom lebecsülni a gyógyszer erejét, mert egész életemben szolgálja. De ismerem az egészség lényegét - elméletben és a gyakorlatban is.
Az orvosok betegségeket kezelnek, magának kell egészségre kelnie.
Mert az egészség a szervek, az egész fiziológiánk "tartalékereje". Szükségesek a normális életjelek fenntartásához - nyugalmi állapotban és testmozgás közben - fizikailag és mentálisan, valamint hogy ne betegedjenek meg, sőt megbetegedjenek - és ne haljanak meg. Például azért, hogy a vér és a pulzus gyakorlás vagy futás közben ne ugorjon több mint másfélszer, és a légszomj gyorsabban megnyugodjon. Annak érdekében, hogy ne féljen az áramlattól, a megfázás gyógyszeres kezelés nélkül gyorsan elmúlik. Általában azért, hogy jól tudjunk dolgozni, aludni, enni és inni. Ilyen "kapacitásokat" nem szereznek gyógyszerekkel. Csak edzéssel és gyakorlatokkal. És még sok más - kemény munkával, türelemmel és kitartással a hideg, a meleg, az éhség és a fáradtság ellen.
A súlyos betegségek leggyakrabban ésszerűtlen életmódból származnak.
Mindenki tudja, mi a fájdalom és a betegség. A boldogságot, sőt az életet zavaró különféle funkciók bosszantó rendellenességei. A betegségek okai is ismertek - külső tényezők (fertőzés, ökológia, társadalmi felfordulások), saját ésszerűtlen viselkedésük és néha születési rendellenességek. Folyamatosan azt mondom, hogy az emberi természet kemény és egészséges, legalábbis a legtöbbünk számára. A kisebb betegségek elkerülhetetlenek, de a súlyos megbetegedések leggyakrabban ésszerűtlen életmódból származnak - csökkent a testtartalék a nem edzés miatt. A külső körülmények, például a szegénység és a stressz másodlagos.
Képzése tartalékkapacitások ésszerűnek kell lennie.
Ez fokozatos, de kemény munkát és testmozgást jelent. Nem találtam semmi eredetit, de itt van három fő szempont, amely útmutatást nyújt: