Az orvos Váratlan tények a koleszterinszint csökkentéséről diétával és gyógynövényekkel Demir Bozan
Magas koleszterinszintben szenved? Ez a helyzet a bolgárok csaknem felével. Több mint 10% -ukban jóval meghaladja a normát - hozza le gyógynövényekkel! így!
A probléma nem a morzsákban van!
A betegségek és mindenféle egészségügyi probléma 99% -át megfelelő táplálkozással oldják meg és kezelik, de a közös vélemény az, hogy a probléma a zsírban van, nem abban, ami valóban megbetegít bennünket. A koleszterinszint szabályozásának egyik kulcsa abban is rejlik, hogy mit veszünk ételként, italként stb. (A másik még könnyebb, de később neki.)
Ha túl sok telített zsír van az étlapon, ez egy kedves meghívás a koleszterinszint emelésére. Ezek az egészségtelen zsírok a legtöbb állati termékben megtalálhatók, például sertéshúsban, tejben, vajban, sajtban.
Azonban a csomagolt ételek, amelyekben magas a pálma vagy más káros olaj, különösen telített zsírban gazdagok. A "bajnokok" pedig a margarin, a chips, a keksz, a sós saláta és hasonlók, amelyek a legtöbb bolgár egyik kedvenc ételei. Általános vélemény, hogy a rossz koleszterin csak a zsíros húsban található meg. Semmi ehhez hasonló! Sokkal több kárt okozhat, ha szemetet eszik a benzinkútnál, például gofrit, sok kenyeret tartalmazó szendvicseket vagy Pom-bárokat, mint ha egy Fantastico hűtőszekrény előtt állna, és bármilyen tetsző morzsát szeretne.
Az egészségtelen étrend logikus folytatása pedig a túlsúly és az elhízás. A magas koleszterinszint „kedvencei” azok az emberek, akik valamivel meghaladják az előírt súlyt.
Jó, rossz és rossz koleszterin!
Mindenki hallott már a koleszterinről, de a legtöbb ember nem igazán tud mást, mint azt, hogy rossz a magas koleszterinszint. Erre a célra felkértük Dr. Pavel Hristozovot a plovdivi kerületi kórházból, hogy magyarázzon el néhány alapvető fogalmat.
Dr. Pavel Hristozov
- Dr. Hristozov, mi az a koleszterin?
VÁLASZ: A koleszterin viaszos anyag, amelyet a máj termel, és valójában nagyon fontos a test megfelelő működéséhez, mivel a sejtmembránok nélkülözhetetlen alkotóeleme. Koleszterin, amikor normális, finoman belép a hormonok egy részébe.
- Tehát van jó és rossz koleszterin! És hogy különböznek egymástól?
VÁLASZ: Igen, kétféle koleszterin létezik, amelyeket hagyományosan "jónak" és "rossznak" neveznek. Valójában a "rossz" koleszterin akkor fordul elő, amikor az alacsony sűrűségű lipoprotein (lipidek és apoproteinek kombinációja) (LDL) a koleszterint a test minden lehetséges részére átadja, amelyre a máj segítségével gondolhat. Ha ez a fajta koleszterinszint túl magas, lassan, de biztosan elkezd mindenütt felhalmozódni szinte minden ér falán. Ez fokozatos szűkülésükhöz és károsodásukhoz vezet. A vért nehezen lehet rajtuk mozgatni.
A nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL koleszterin) megkönnyítik a fontos májba történő visszaszállítást, ezáltal „jó” koleszterinné.
Végül is, ha alacsony a HDL és a magas LDL, akkor a helyzet bonyolultabbá válik, és magas koleszterinszintről beszélnek, és a szívét közvetlen veszély fenyegeti. A jó koleszterin egyfajta tiszta rossz. Túl tágan mondom, hogy megértsd. A koleszterin önmagában nem káros, csak a "jó" és a "rossz" közötti egyensúlyhiány káros. Mindkettőnek azonban értékes funkciói vannak a testben, ezért szükségesek.
Miért veszélyes a magas koleszterinszint?
VÁLASZ: Mivel az általunk említett koleszterin lerakódása az erek nagyon íveiben plakkok megjelenéséhez vezet. Ez viszont az összes erek elkerülhetetlen szűküléséhez vezet, problémákat okoz a véráramlásban, és az általa okozott problémákat ateroszklerózisnak nevezik. Az erek szűkületének eredményeként a szívizom kevesebb oxigént kap, mint amire szüksége van, és ez komolyan növeli a szívroham kockázatát.