Az orosz diéta örökre megolvasztja a súlyt és helyreállítja az anyagcserét
A Forbes ranglistája szerint Alekszej Kolovkov orosz táplálkozási szakember az egyik legnépszerűbb Moszkvában ebben az iparágban. Tíz évvel ezelőttig ő maga is túlsúlyos volt, és 52 kilogramm fogyása után úgy döntött, hogy elmélyül az egészséges táplálkozás alapjaiban, és orvosként kialakított szakmai nézetei alapján étrendet készít - írja a Trud újság.
Eddig több mint 6000 betegnek segített a fogyásban és az anyagcsere, a gyomor mikroflóra helyreállításában, valamint a megfelelő táplálkozásra való fokozatos váltásban. Ennek az orosz étrendnek az átvételéhez mindenkinek meg kell értenie a súlygyarapodás okát, kitartást kell mutatnia a fogyás folyamatában, és világosan meghatározott célt kell kitűznie. A táplálkozási szakorvos határozottan állítja, hogy orosz étrendjének együtt kell járnia a sporttal, és semmiképpen sem támaszkodhat csak fizikai aktivitás nélküli korlátozott étrendre. II. Erzsébet királynő híres étrendje már nem titok, íme, hogyan fogyhat le 3 kg-ot 5 nap alatt A világ Megan Markle és Harry herceg esküvőjére hívta fel a figyelmet. A rengeteg kiváló yas között… 2018. május 29. skafeto.com
A diéta minden korosztály számára alkalmas gyermek nélkül. Az étrend 4 szakaszból áll. Felkészülésként minden reggel éhgyomorra kezdhet egy pohár meleg vízzel, ennek eredményeként a test felébred, és a test apránként alkalmazkodik a következő folyamatokhoz. Ki kell zárnia az összes káros ételt a menüből, és naponta néhány evőkanálnyi korpát kell bevennie, mivel ezek normalizálják a gyomor-bél traktust.