Az örök kérdés, hogy milyen gyorsan tudok lefogyni Szerzők
Hippokratész Papadimitrakos
Minden nap legalább az egyik ügyfelem az irodában vagy az interneten felteszi a kérdést: "Milyen gyorsan tudok lefogyni?".
És minden nap megpróbálok pontos definíciókat adni az egyébként szubjektív "lassú" és "gyors" fogalmakról.
Nem könnyű, de úgy gondolom, hogy az alábbi példa elég pontosan leírja, hogy mit is írok személyesen ezekbe a szavakba, és megválaszolja a fontos kérdést: "Milyen gyorsan tudok lefogyni?".
Itt egy példa!
Képzelje el, hogy 10 kg-ot szeretne lefogyni.
Ezt kétféleképpen teheti meg: "gyors" és "lassú".
Most megnézzük, hogy nézne ki a fogyás folyamata e kétféle módon.
"Lassú" fogyás
Körülbelül 2-3 hónapig tart, körülbelül 1-1,5 kg/hét fogyással.
Ez idő alatt:
✅ megszabadulsz káros étkezési szokásaidtól;
✅ rendszeresen, minőségileg és mértékletesen fog enni;
✅ éhezés nélkül, de kiegyensúlyozott étrend mellett fog fogyni;