Az öregedésgátló étrend kulcsa
Néha csak az arcbőrre nézve arra utal, hogy mit eszik az ember. A száraz és kiszáradt bőr, valamint a rugalmasság hiánya olyan tényezők, amelyek szorosan kapcsolódnak étkezési szokásainkhoz.
Kollagén nagy szerepet játszik az egészségügyben. Ez egy fehérje, a kötőszövet része, ezért az ízületek, a csontok, a bőr, az izmok, az inak stabil és rugalmas rostjai. A kollagén biztosítja a bőr rugalmasságát, megakadályozza a megereszkedést és a ráncokat.
A probléma az, hogy az életkor előrehaladtával a kollagén szintézise fokozatosan csökken. Ezért olyan fontos, hogy ne hanyagoljuk el azt az ételt, amellyel természetesen megszerezhetjük ezt a fehérjét.
A Hola spanyol kiadvány szerint annak érdekében, hogy nagy mennyiségű kollagén képződjön a szervezetben, a legfontosabb a képződésében szerepet játszó tápanyagok biztosítása. itt vannak.
C-vitaminban gazdag ételek
Eper, kivi, citrom, narancs, grapefruit, őszibarack, guava stb. nagyon gazdag C-vitaminban. A kollagén képződésével jár. Valójában minden további kollagén (étrend-kiegészítő) bevitelét C-vitaminnal kell kísérni a proetin hatékonyságának javítása érdekében.