Az önszuggesztió és a hatás előnyei
Hogyan működik az önszuggesztió módszere?
A híres francia terapeutának, Emile Cue-nak csak a 20. század elején népszerű módszer alkalmazásával, az önszuggesztiónak nevezett módszerrel sikerült bizonyítani a viselkedés megváltoztatásának és észlelésének lehetőségét.
Azt mondják, hogy Kue a pozitív gondolatok "atyja", aki hozzájárult a vizualizáció, a szuggeszológia és az autogén tréning fejlesztéséhez is. Az egyik leghíresebb gondolata: "Minden nap jobb leszek minden szempontból".
Az exoterika, az önszuggesztió és az önhipnózis, mint új, jóval gyümölcsözőbb és teljesebb életmód elindításának módszerében nem mondható el, hogy fenomenális felfedezésről lenne szó. Sőt, az ezoterikus iskolákban gyakorolják az ilyen módszereket az idők hajnala óta.
Az pedig, hogy mantrának (a keleti iskolákban jellemző), megerősítésnek (a pszichológiában általános), a zikr-nek (a muszlimokra jellemző) vagy a képletnek (ahogyan a B. Duno iskolájában nevezik) hívják, az nem sokat számít. Hatása mérhetetlen, függetlenül attól, hogy milyen neveket tulajdonítunk neki.
Ugyanezt az "erőt" használják az orvostudományban. Ez az úgynevezett placebo hatás. Példa egy híres népi gyógyítóra, amely formulákat/mantrákat használ a népi gyógyászatban, Petar Dimkov.
Ismételted már valaha több napig ugyanazt a szót vagy kifejezést? Észrevettél valamilyen eredményt?
Ez az X szó/kifejezés ajánlott, hogy valójában "ige" legyen, valamilyen cselekvés előidézésére. Természetesen, ha szeretné, kombinálhatja ezt a kifejezést az asztrológiával. Egy másik működő megközelítés az, hogy elképzelni kell a különböző színű feladatokat.
Például el lehet kezdeni egy olyan motivációs mondattal, mint a "keményebben dolgozom ma", és társíthatja a feladatot a piros színhez. A kedd lehet a "reflexió" napja, társítsa azt például a nyugalom színeivel, nevezetesen sárga, zöld, kék.
Egy másik példaértékű képlet ugyanaz a mondat háromszoros megismétlése. A képletek formájában bemutatott szuggesztió erejétől eltekintve az önhipnózis más eszközökkel is megvalósítható. Vegyük például azokat a gondolatokat/ötleteket, amelyek a fejünkben merülnek fel a médiától vagy az idősebb generációtól.
Sőt, állítják, hogy az érzékenyebb emberek emberi képességei akár megragadhatják és érzékelhetik valakinek a gondolatait és érzelmeit azoktól, akik éppen eljutottak onnan.
Ezért tartják jó gyakorlatnak olyan helyek meglátogatását, amelyek nem túl sok ember gyülekezőhelyei, erre a hegyek nagyszerű példa. Javaslataink és gondolataink azonban néha akadályt jelenthetnek a célok és az álmok megvalósításában.
Olyan negatív gondolatokkal kezdve a napot, mint a "ma nem dolgozom", "semmi sem megy jól", "semmi sem fog történni", "nincs értelme", a végéig megiszják az energia tartalékunkat. Hasonló gondolatok továbbadhatók másoknak is - „fülbemászóvá” és „kiszolgáltatottá” válunk. A negatív kifejezések az elmében szembeállíthatók olyan pozitív és hatékony szavakkal és gondolatokkal, mint például "ma szívesen fogok dolgozni", "jobban fogok próbálkozni", "elvégzem a mai feladatokat", "kívül nagyszerű", "minden működni fog ki".