Az olívaolaj további előnyei a szívápolásban

Puls.bg | 2020. május 11. | 0

olívaolaj

Az olívaolajat gyakran emlegették különösen alkalmas termékként kardiovaszkuláris, bőr- és emésztőrendszeri problémákkal küzdő emberek számára. Az E-vitaminban, olajsavban (vajsavban), polifenolokban és antioxidánsokban, amelyek lassítják a sejtek, a csontok és a bőr öregedését, az olívaolaj nem véletlenül része a szív legegészségesebb étrendjének - a mediterrán étrendnek.


Új kutatások azt mutatják, hogy a olivaolaj napi táplálkozáshoz vezet a szív- és érrendszeri eredmények javulásához. Sőt - eddig a szakértők napi 2 evőkanálnyit ajánlottak, és az új eredmények azt mutatják, hogy már csak fél evőkanál olívaolaj is erősíti a szív egészségét.


A tudósok az American Heart Association (AHA) főnixi tudományos ülésein mutatták be eredményeiket. 1990-től kezdődő hosszú távú adatok elemzése azt mutatja, hogy napi legalább 1/2 evőkanál olívaolaj fogyasztása 15% -kal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, 21% -kal a szívkoszorúér-betegség kockázatát.