Az L-karnitin 10 legfontosabb előnye, amelyekre valószínűleg nem gondol az mNews
1. Serkenti a zsírégetést
Zsírsavak szabadulnak fel minden edzés során. Ha eljutnak a mitokondriumba, ahol energiává alakulnak, ez az égésük előfeltétele.
A probléma azonban az l-karnitin hiánya lehet, ami megkönnyíti a folyamatot. A további karnitinbevitel biztosítja, hogy a zsírsavak a mitokondriumba kerüljenek, hogy energiaként felhasználhassák őket, és ne kerüljenek zsírként a zsírszövetbe.
2. Zsigeri zsírégetés
Nem csak a hasi gyakorlatok tehetik meg a hasizmok látásának javítását.
Az L-karnitin az egyik legnehezebb területen - a hasban - segít megszabadulni a zsírtól.
Az elhízás ebben a részben több zsírhoz vezet, és olyan szervek körül, mint a máj, a szív körül és még az izmokban is.
A zsigeri zsírokat rendkívül nehéz égetni, és számos veszélyes betegséghez vezetnek.
Azonban az l-karnitin szintjének növelése a szervezetben hozzájárul a lebontásukhoz a trigliceridek és az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) transzportján keresztül, valamint energiaként történő felhasználásuk révén.
3. Növeli a fizikai képességeket
Először is, az L-karnitin növelheti a sovány izomtömeget.
Hogy pontosan csinálja?
Kimutatták, hogy a test tesztoszteronjának körülbelül 98% -a nincs hatással az izomtömeg növekedésére .
Az egyetlen hatékony és előnyös komponens a felszabaduló tesztoszteron.
Ez azt jelenti, hogy testünkben csak a tesztoszteron maradék 2% -a segíthet az izomtömeg növelésében.
Hogyan segít az L-karnitin ebben a tekintetben? Lényegében növeli a tesztoszteron használatát a testünkben. A táplálékkiegészítő növeli az androgén receptorok számát a szervezetben, amelyek kötődési kapcsolatokat képezhetnek a szabad tesztoszteron molekulákkal.
Az izomtömeg növelésén túl az L-karnitin extra energiát is biztosít, ami megtakarítja az izomglikogén-tartalékok fogyasztását.
4. Segíti a gyógyulást
Az L-karnitin étrend-kiegészítő, amely lehetővé teszi a test rövid és hosszú távú helyreállításának fokozását. Segít a tejsav tisztításában az izmokban, és ezáltal csökkenti az izomláz tüneteit.
5. Ösztönzi a motivációt és csökkenti a stresszt
A koffein tartalmú italok az első választás sok olyan sportoló számára, akik szeretnék javítani edzésüket.
A koffein azonban függőséghez vezet, és egy idő után az adag nem lesz elegendő. Az L-karnitin viszont különböző módon befolyásolhatja a fizikai képességeket. Valójában megspórolja a koffeinbevitel ingerlékenységét azáltal, hogy inkább adrenalint növel.
Egyéb jótékony hatások:
- megvédi az agyat a stressztől;
- ellensúlyozza a depressziót;
- csökkenti a szorongást;
- javítja a hangulatot.