Az izzadás segít-e fogyni? Egészség

Itt van a szakértők véleménye

Az izzadás valóban segít a fogyásban? Tekintettel arra, hogy az edzőterembe izzadunk, normális azt gondolni, hogy összefüggés van az izzadás és a fogyás között.

És amikor "jó edzésre" gondolunk, vörös arcot képzünk el, és testünk egész területén verejték fut.

De vajon az izzadás valóban azt jelzi, hogy mennyi zsírt égett el?

"A verejték a test hőmérséklet-szabályozásának mutatója, nem pedig az, hogy milyen keményen működik - és ezek összefügghetnek, de különböznek egymástól."

Az a tény, hogy a bőséges izzadás után van látható eredmény, de ez annak a ténynek köszönhető, hogy az izzadás szó szerint vízveszteség a zsírvesztés helyett, tehát [az esetleges látható fogyás] átmeneti lesz - a következő pohár vízig.

---