Az intuitív táplálkozás 10 alapelve (1 rész) New Me

Szerző: Dea Manolova

"Intuitív étkezés"? És mi ez? Természetesen nem lehet mindent tudni, de az elmúlt években egyre többen lettek az intuitív étkezés rajongói, amit ha egyszerű és érthető képletre redukálunk, ez így hangzik: "Ne egyél, amikor még nem vagy éhes. "És nem gondolva arra, hogy az intuitív étkezés egy egzotikus étrend, amelyet a fogyásra szomjazó (női) közönségnek kínálnak, tegyük fel, hogy az intuitív étkezés módszertanát az utahi egyetem amerikai professzora, Dr. Stephen Hawks dolgozta ki.

Évekig küzdött a túlsúlyával, végül önmagával kísérletezve 16 kg-ot fogyott egy év alatt, és végül 100-ról 78-ra "szögezte" a súlyát. Az általa választott étkezés módja az, hogy nem tagadja meg a testtől az elfogyasztani kívánt ételt, mert ha nem adja meg, később bosszút áll a nélkülözésért. Itt vannak az intuitív étkezés alapelvei, amelyek tetszhetnek neked:

Nincs több diéta

Az intuitív táplálkozás filozófiája önmagában elutasít minden olyan étrendet, amely teljes termékcsoportok - szénhidrátok, tejtermékek, szilárd ételek vagy egyszerre, vagy fordítva - törlésére támaszkodik, vagy csak fordítva - csak bizonyos termékeket - fehérjét, zöldségeket, gyümölcsöket és egyéb termékeket - fogyaszt. úgynevezett Az intuitív étkezés azt mondja: "Adja meg a testének, amit akar!" És ha úgy dönt, hogy megpróbálja, ha működik, felejtse el a diétákat. Ezúttal alapvetően másról beszélünk.

Ne csúfolja az éhséget