Az influenzajárvány során felejtsd el a diétákat és az éhezést
A bab, a hal és a tejtermékek alkalmasak az évszakra, javasolja Prof. Dr. Donka Baikova:
A hongkongi vírus nemcsak Bulgáriában, hanem egész Európában váratlanul korai.
"Ne becsülje alá az influenzát. Noha a betegek több mint 90% -ában súlyos komplikációk nélkül múlik, a betegek 2-3% -ában súlyos következmények jelentkezhetnek "- jelentette be Dr. Angel Kunchev állami egészségügyi főfelügyelő.
"Az influenza nyilvánvaló a hirtelen megjelenéskor - az ember nagyon fáradt, fájdalma van az ízületekben, izmokban, szemekben, lázas. A betegség az egész testet érinti, ellentétben a szokásos légúti fertőzésekkel, és komoly kezelést igényel. A legfontosabb az, hogy a beteg otthon maradjon, különösen a kezdeti időszakban - az ember a legjobban fertőzött 2 nappal a tünetek megjelenése előtt és 2 nappal később "- kommentálta Dr. Kuncsev.
A jó higiénia, a védőmaszk, a vitaminbevitel az aranyszabályok közé tartozik, amelyeket az orvosok javasolnak betartani, ha azt akarjuk, hogy az influenza ne borítson el bennünket. A savanyú káposzta és a savanyúság is rendkívül hasznos az influenzaszezonban. A fokhagyma, a hagyma, a sárgarépa, a csípős paprika és a brokkoli jó szövetségesek a jó egészség helyreállításához - tanácsolják a szakemberek.
Prof. Donka Bajkov másrészt azt tanácsolja, hogy jelenleg ne kövessük a diétákat, hanem fogyasszunk könnyű, de egészséges ételeket. Ide tartoznak az alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek, joghurt, túró és sajt. "A megfelelő összetételű adag sokat segíthet a testnek ebben a nehéz időszakban. Az italokat elsősorban a "gyógyító" menübe kell beilleszteni. Az influenza elleni küzdelemben el kell felejtenie az édességeket és az alkoholt nagyobb mennyiségben, a fokhagymára, a csípős paprikára és a kenyérre kell összpontosítania "- mondta Prof. Dr. Donka Baykova, a táplálkozás és a dietetika szakembere.
Prof. Dr. Todor Kantardzhiev, az Országos Fertőző és Parazita Betegségek Központjának igazgatója azt mondta, hogy 15 napig szedjen D-vitamin cseppet, mert most nem vagyunk kitéve a napnak. Szedése után fél hónapig szünetet kell tartania - mondta a szakember.
- Prof. Baykova, az ókortól kezdve tudjuk, hogy a folyadékok szövetségeseink a megfázás elleni küzdelemben. Segítenek-e az influenzában is?
- Az italoknak köszönhetően a testből a vírus elleni küzdelem során keletkező méreganyagok eltávolításra kerülnek a szervezetből. Ebben a szellemben jó legalább 2-3 liter folyadékot inni naponta a betegség ideje alatt, és enyhén savas termékek ajánlottak - nem túl erős tea citrommal vagy vízzel, amelybe citrom vagy narancslé kerül.
Minden versenyből kizárt az áfonyalé, amely emellett egyéb specifikus antibakteriális savakat is tartalmaz. A változatosság érdekében gyári természetes gyümölcslevek fogyaszthatók, a legalkalmasabbak a grapefruit vagy a narancslé. Ha a szájüreg nyálkahártyája irritálódik, akkor a legjobb lenne citrusitalokat alma- vagy baracklével helyettesíteni.
Megfázás vagy influenza esetén a legjobb elkerülni az erős teát és kávét. Ezek az italok külön megterhelést jelentenek a szívben és elősegítik a test kiszáradását.