Az influenza és a megfázás otthoni kezelésének 10 módja - egészség
Betegnek lenni, még akkor is, ha lehetősége van otthon, ágyban lenni, nem kellemes. A testfájdalmak, hidegrázás és az orrdugulás kombinációja elegendő lehet ahhoz, hogy valaki boldogtalan legyen.
Rengeteg olyan otthoni gyógymód létezik, amelyek enyhíthetik a tüneteit és visszatérhetnek a normális állapotba. Ha néhány hét múlva is rosszul van, egyeztessen időpontot orvosával.
Ha nehézségei vannak a légzéssel, gyors a szívverése, fáradtnak érzi magát vagy egyéb súlyos tünetei vannak, forduljon orvoshoz korábban.
Ebben a cikkben megtudhatja, milyen megfázás és influenza elleni gyógyszereket készíthet otthon.
Csirkehúsleves
Lehet, hogy a csirkeleves nem könnyű, de remek választás, ha beteg vagy.
A kutatások azt mutatják, hogy egy tál házi készítésű vagy konzerv csirkeleves zöldségekkel történő fogyasztása lelassíthatja a neutrofilek mozgását a szervezetben.
A neutrofilek a fehérvérsejtek általános típusai. Segítenek megvédeni testét a fertőzésektől. Amikor lassan mozognak, koncentráltabban maradnak a test azon területein, amelyekre a legnagyobb szükségük van.
A tanulmány megállapította, hogy a csirkeleves hatékonyan csökkenti különösen a felső légúti fertőzések tüneteit.
Az alacsony nátriumtartalmú leves nagy tápértékkel rendelkezik, és segíti a hidratáltságot. Ez jó választás, függetlenül attól, hogy érzed magad.
Gyömbér
A gyömbérgyökér egészségügyi előnyeit évszázadok óta használják, de tudományos bizonyítékaink vannak gyógyító tulajdonságaira. Néhány szelet nyers gyömbérgyökér forrásban lévő vízben segíthet a megnyugtatásban köhögés vagy torokfájás. Tanulmányok azt mutatják, hogy ez ellen is lehet védekezni hányinger, amelyek oly gyakran kísérik az influenzát. Például egy tanulmány kimutatta, hogy csupán 1 gramm gyömbér képes enyhíteni a különféle okok által okozott hányingert.
A méz számos antibakteriális és antimikrobiális tulajdonsággal rendelkezik. A tea fogyasztása mézzel enyhítheti a torokfájást.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a méz is hatékony köhögéscsillapító. Egy tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a gyermekek 10 gramm méz lefekvéskor történő csökkentése csökkentette köhögési tüneteik súlyosságát.
Beszámoltak arról, hogy a gyerekek nyugodtabban aludtak, ami szintén segít a megfázásos tünetek csökkentésében.
Soha ne adjon mézet egy évnél fiatalabb gyermeknek, mivel a méz botulinum spórákat tartalmaz. Bár általában ártalmatlan az idősebb gyermekek és felnőttek számára, a csecsemők immunrendszere nem képes harcolni velük.
Fokhagyma
A fokhagyma az allicin vegyületet tartalmazza, amelynek antimikrobiális tulajdonságai lehetnek. Ha fokhagymát ad az étrendhez, csökkentheti a megfázás tüneteinek súlyosságát. Egyes tanulmányok szerint ez segíthet abban, hogy ne is betegedj meg.