Az igazi vegetáriánusok segítségében
Különböző típusú vegetáriánusok vannak a betartott étrend szerint, és azok is!
Lacto-vegetarianizmus - tejtermékeket fogadnak el, tojás nélkül.
Ovovegetarianizmus - a tojást fogyasztják, de tejtermékek nélkül.
Ovolaktovegetarianizmus - ez a mód magában foglalja a tejtermékeket és a tojásokat.
Veganizmus - nem fogyasztanak állati eredetű termékeket. Beleértve a tejet, a tojást és a mézet, azaz. a menü főleg növényi termékekből áll.
Milyen motivációk vannak a vegetáriánus életmóddal kapcsolatban, és mik az előnyök és a károk?
Az emberek vegetáriánussá válásának okai különbözőek. Gyakori motívum, hogy ez az étkezés természetes módja. Bár vita van arról, hogy hasznosabb-e. Vannak, akik úgy gondolják, hogy az állati táplálék kizárásával megszabadulnak a felesleges kilóktól. És mások csak azért döntenek vegetáriánusnak, mert divatos.
A személyes választás valódi és indokolt okai erkölcsi, etikai vagy vallási okok. E döntés mögött különböző meggyőződések állnak. Hiedelmek, amelyek kifejezik az ember világnézetét és hozzáállását a körülötte lévő világhoz.
A BIZONYÍTÁS - EGÉSZSÉGES!
Továbbra sincs bizonyíték arra, hogy a vegetáriánus étrend egészséges lenne. Testünket úgy tervezték, hogy felszívja a tápanyagokat. Növényi és állati eredetű makro és mikroelemek. Természetesen vannak olyan emberek, akik a hús kizárása után azt állítják, hogy megoldották egészségügyi problémáik nagy részét! Csökkentse a rossz koleszterinszintet, normalizálja vérnyomását és jól érezze magát.
Igen, teljesen lehetséges, ha ezek az emberek tegnapig hatalmas mennyiségű tésztát, rágcsálnivalót, sült és zsíros ételeket fogyasztanak! Ha friss zöldségeket, gyümölcsöket és nyers diót tartalmazó étrendre vált, lényegesen jobban érzi magát. Ennek oka azonban nem a hús kizárása, hanem csak egészségesebb táplálkozásba kezdtek, és sok káros ételt felhagytak.
Hasonlóképpen, ha egy vegetáriánus rendszeresen eszik pitét bozával, hasábburgonyával és vegetáriánus pizzával! Nem lesz különösebben teljes rezsim, és ha húsra, halra, gyümölcsre és zöldségre vált, akkor sokkal jobban fogja érezni magát.