Az időszakos koplalás kockázatai és mellékhatásai; Táplálkozás és gyógyulás

Az időszakos böjt jelenleg a legmodernebb étrend - hollywoodi sztárok, sikeres üzletemberek és internetes befolyásolók dicsérik szerte a világon. Ennek a diétának a követői napi 16 órát töltenek étkezés nélkül, hisz abban segítenek, hogy szabályozzák a testsúlyt és javítsák az agy működését.

Tény, hogy vannak olyan tanulmányok, amelyek támogatják az időszakos böjtölést, függetlenül attól, hogy fogyásról és krónikus betegségek, köztük szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, Alzheimer-kór és rák kezeléséről van szó. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a böjt meghosszabbítja az életet. Szakértők azonban megjegyzik, hogy nem végeztek elegendő kutatást az éhezés emberi egészségre gyakorolt ​​közvetlen hosszú távú hatásairól.

És bár a szakaszos böjt természetesen nem árt az egészséges szervezeteknek, nem mondhatjuk olyan könnyedén, hogy ártalmatlan lenne mindenki számára. Más szavakkal, ha érdekli, akkor az óceánböjtöt nagyon óvatosan közelítse meg. Itt van, amit tudnia kell, mielőtt elkezdené.

Az intervallum/PERIODIC FASTING elrejti kockázatait

Az éhezés megkezdése előtt mindenképpen konzultáljon szakemberrel - különösen, ha magas kockázatú korcsoportba tartozik, egyéb egészségügyi problémája van, vagy gyógyszert szed. Gyakran a gyógyszerek társulnak a rendszeres étkezéshez. Fontos figyelembe venni azt a tényt is, hogy ez a diéta csökkentheti a vércukorszintet, ezért vegye figyelembe a kockázatokat, ha a munkája megerőltető, és erőt és energiát igényel.

---